как похудеть без строгих диет? Как перестатьпостоянно чего-то жевать???

Если хочешь кушать, пей воду. И вообще пей воды в день не менее 1.5 литра зимой и 2 летом. Вот и похудеешь. Потому что у тебя все ненужное будет вымываться. Ведь жир появляется когда в организме не все перерабатывается, т. е. неправильный обмен веществ. А вода все ненужное, все шлаки убирает.

Упрекают меня, что я толстеньким стал,
что живот мой всё больше и шире.
Ох, бестактным друзьям повторять я устал:
"Относительно всё в этом мире... "

Я покушать люблю, мне худеть как-то лень.. .
Да и надо ли? Вряд ли, не стоит.
На природу взгляните! Чем толще тюлень,
тем скорее он самку покроет.

Очень многие женщины любят таких,
у кого есть брюшко, между прочим.
Мы, в отличье от желчных субъектов худых,
добродушны и часто хохочем.

Конституция тела моя такова,
что широк я в кости, а не тонок.
Говорила мне мама святые слова:
"Ты не толстый, а крупный ребёнок".

Если б я занимался борьбою сумо,
мне кричали бы: "Эй, худощавый! "
Там, средь жирных гигантов, я был бы, как чмо,
обделённый и весом, и славой.

Я смотрю на себя - разве это живот?
Нет, серъёзнее нужно питаться.. .
Вдруг борец из сумо на меня нападёт
и начнём животами толкаться?

Я животик свой пухлый безмерно люблю.. .
Что урчишь, моя радость? А, знаю.
Ну, пойдём, дорогой, я тебя покормлю,
а потом я с тобой погуляю…

носите с собой яблочки: -)))

Надо сначала поставить себе цель, психологически настроиться, изменить питание на здоровое и не есть после 18 часов!

существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому ищите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

пей больше зеленого чая. у меня он аппетит сбивает. если хочется пожевать, жуй фрукты (кроме бананов и винограда) , овощи. больше двигайся, старайся чем-то занять себя интересным. когда чем-то увлечен, о еде забываешь. больше двигайся, ходи пешком, гуляй вечером на улице. больше танцуй, даже когда занята делом, можно пританцовывать.

Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-hrt.com Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hrt.com переходи заказывай и худей!