На сколько за месяц можно похудеть на интервальном голодании 16/8 если у меня вес 110?

.
убери
хлеб любой .вообще.
и всякие булочки сдобы выпечки
сметану
все что пожарено
сладкое любое
меньше соли во всем
любое жирное.

можно и нужно
все фрукты овощи
рыба
курица
орехи всякие
каши любые
творог
двигайся побольше . легкий спорт коньки .
и вес не сразу но постепенно уйдет.
без вреда.

Набери в гугл интервальное голодание, отзывы, там читай

еще один пищевой извращенец
голодание это НЕ ПОЛЕЗНО
это ВРЕДНО для организма

А просто на пп нельзя перейти с дефицитом калорий? Интервальное - не самая полезная штука

Если сидя, то только дурно будет, нужно помогать организму жечь калории..
Никто не скажет на сколько.

Для начала хочу предупредить, что у вас не должно быть никаких хронических заболеваний, иначе они могут обостриться. Интервальное голодание не дает конечно таких результатов, как длительное и более направлено на разгрузку и очищение организма. Также могу добавить, что это тяжело. Однако может быть оправдано. Если делать все по правилам и канонам, впринципе можно добиться неплохих результатов. Могу сказать, что при полном голодании можно потерять до 20 кг. Как и многие не рекомендую, но и отговаривать не буду, ваше здоровье целиком в ваших руках, я бы посоветовал правильное питание, чем мучать себя (несмотря на то, что это и дольше) не забывайте про подготовку и выход. Удачи)

Не шарю, но знаю одну истину, ты будешь терять вес если будешь потреблять меньше энергии, чем вырабатываешь

В этом видео есть ответ на ваш вопрос ) https://youtu.be/Qn_C_M4sgw8 на 1 кг минимум

Лучше сядьте на дефицит калорий, безопаснее и за месяц 10 точно уйдёт