Кто из вас соблюдал интервальное голодание? Какая схема? На сколько получилось похудеть?

Как таковое, интервальное голодание применяется для удержания имеющегося или достигнутого веса. Похудеть при нём невозможно. Худеют лишь на дефиците калорий и физических нагрузках.
Я соблюдаю интервальное голодание 6/18 уже десятый год. Ем всё, вес стабилен.

глупости всё это

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 см
сейчас продолжила вес уходит плохо 4 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло.

Просто голодание не работает. Чтобы организм начал сжигать жир, надо истощить запас глюкозы в крови и дать организму время переработать накопленный жир в глюкозу. Лучше всего для этого подходит утренняя пробежка без завтрака и потом еще часов 5-6 не есть ничего.

Я знаю про интервальное пьянство.три дня пьешь.три дня похмеляешься

Голодание никогда не помогает для похудение правильное питание и меньше углеводов хорошо помогает но не как голодание конечно можешь похудеть но уже не от голодание а от язвы из-за голодание которое может вылезти

зачем истязать организм... возьми и спортом займись,вася

Занимаетесь спортом а… не мучайте свой организм. Можете даже дома регулярно делать упражнения, чаще гуляйте. Есть еще такой комплекс, я пью его перед тренировками. За неделю скинула 3 кг. Он увеличивает количество сжигаемых калорий , улучшает метаболизм