Кто пробовал интервальное голодание 20/4

Если нужно похудеть, то следите не за тем сколько едите, а за тем, что едите и как живете. А из-за голодовки можно опухнуть или себе здоровье испортить и потом опухнуть

Не стоит

Предпочитаю не голодать, кто знает, что случится завтра. Пока что надо кушать)

Голодать нужно правильно и под наблюдением врача. Клизмы всякие, очистки предварительные, капельницы.... правильно выходить постепенно.
Нет, такое насилие над собой только по крайней нужде

да я и без голодания ем 1 -2 раза в день и то бывает 1 раз и всё

20 часов ешь, 4 не ешь? Или это в днях?

Как выше написали, нужно голодать под наблюдением. Я голодала, делала это неправильно и получила проблемы с желудком, хоть кг и ушли, но оно того не стоит. Входить в голодание нужно постепенно, в течении двух недель, а выходить ещё больше. Плюс ежедневно делать клизму.

Ну вообще никак голодание не помогает, на себе проверено. Лучшие условия для организма:
1) Интуитивное питание
2) Спорт (1-2 часа в день, велик, бег, футбол, баскетбол и тд)
3) 2-3 стакана воды в день, но лучше не переусердствовать, я теперь везде воду ношу, постоянно пить хочется, уже отвыкаю
Такими темпами я похудела до 50 кг с 62 и вес держала несколько лет, но тренировки были просто изнурительными, но я хотя бы любила баскетбол в то время