как уменьшить грудь?

Пластической операцией.

Для уменьшения груди хорошо разводить руки в стороны, держа небольшие гантели. Нужно сделать 3-4 подхода по 15 раз. Занимайтесь аэробикой не менее 30 минут 2-3 раза в неделю.

Просто интересно - а с какого размера по какой?

Похудеть

Многие мечтают о большой груди, а Вы вот так хотите от неё избавиться, Подумайте, а стоит ли? Полюбите себя такую какая Вы есть и будет все прекрассно, и грудь и всё остальное)

Уменьшить грудь с помощью диеты
Если не считать молочные железы, то женская грудь почти полностью состоит из жировой ткани. Следовательно, любая диета для похудения способна повлиять на ее объем и это совсем необязательно должна быть какая-то особая диета для похудения груди. Как показывают наблюдения, именно грудь начинает первой терять в весе при недостатке калорий. Это является настоящей головной болью для сидящих на диетах девушек, но способно помочь тем, кого мучают противоположные проблемы. Встречаются и те, на кого это правило, в виду индивидуальных особенностей организма, не распространяется. В таком случае, диеты являются неэффективными и следует прибегнуть к другим методам. Не забывайте, что перед тем, как уменьшить размер груди с помощью диеты, желательно проконсультироваться с врачом.
Пластическая операция
Пожалуй, самый эффективный способ сделать свою грудь такой, какой вы ее мечтаете видеть. Учитывая, что грудь нужно не увеличивать, а уменьшать, вам не понадобится установка никаких имплантантов. Хирургу достаточно будет через небольшой разрез откачать лишний жир и натянуть освободившуюся кожу. Недостатком такого метода является его относительно высокая стоимость и, хоть и маленький, но все же риск, который присутствует при любом виде хирургических вмешательств. Операция по уменьшению груди – действенный, однако один из крайних методов, к которому стоит прибегать для разрешения данной проблемы.
Массаж груди
Довольно часто приходится встречать сообщения о пользе массажа для уменьшения размеров груди. Попробуем в этом усомниться. Сам по себе массаж безусловно способен повлиять на жировую ткань, но только в том случае, если применять его достаточно часто и с некоторым силовым воздействием, что в случае с таким органом, как женская грудь крайне противопоказано.
В конце хотелось бы дать мудрый совет. Перед тем, как уменьшить размер груди, посоветуйтесь со своими близкими. Возможно, ваша проблема надумана и является лишь следствием синдрома «кривого зеркала» . В большинстве случаев, помочь ее решению может обычный бюстгальтер, уменьшающий грудь визуально.

Обычно все хотят увеличить! Может жить и радоваться? Ну или пластика. Плюс похудение, как уже было сказано выше.