Как уменьшить обьемы талии и бедер, но грудь оставить?:)

Тело худеет равномерно, так что вряд ли получится.... Делайте специальные упражнения с гантельками, отжимания и пользуйтесь кремами для упругости, поскольку при похудении вас должно сейчас заботить одно-чтобы она не обвисла (а для этого быстро худеть и только с помощью жестких диет-очень не рекомендую)....

в карсет затянуться.

Диета не пойдет- грудь похудеет в первую очередь. только при помощи физических упражнений!

Na4nem s bega 2 raza v den po 30 minut..
po seredini dnea podem nog isxodnaea leja napalu i ne spuskat ngi do kontsa..
2.s soprativlneam podem nog kak prejdi isxodnaea 4tobi ktota atalkoval nogi vniz kogda budiw podnimat..
3.kaletso krutit
4.palku na ple4i i povaroti teliei
5.sjimanea pokov s podemami kolena k bokam isxodnaea stoea ruki na palki palka na pli4ax
6.isxodnaea leja na spine pri soedinenea laktee i kolen vmesti i vozraw4atsa k isxodnamu nu ne spuskat ne ogi ne ruki..
+
ea tibe dam kompliks uprjneene dle nog Dlea Srednee figuri ...
1.Prisidanea do ustalasti -nogi shirako -naso4ki naruju - spusk polni- opora na peatki..
2.isxodnaea plojenea ; adna naga pired saboe adi shag -spina rovnaea -kalen spuskaetsa readam s peatkae
po 50 raz na kajdueu nogu ...
3.isxodnaea : leja na spine - adna noga na vtaroe lijit - i otalkovaemsea opornoe nagoe - konsitratiea na eagditi..
po 50 na kajdueu
4. leja na baku padem ngi verx i sousk po 50 na kajdueu

povtaraem programu 3 raza ...
glavnaea pravilenaea raionaea pitanea...

И что это получится? Арбузы на тростинке? Хорошо когда все пропорционально

Бодифлекс поможет

Никак (((