а правда ли, что по вечерам нежелательно кушать фрукты? что это может способствовать набору веса..?

Фрукты, конечно, вещь полезная. И само по себе, например, яблоко вред не причинит. Однако необходимо учитывать особенность своего организма. У некоторых после съеденного фрукта повышается аппетит, начинает сосать под ложечкой, что вызывает дискомфрт перед сном, хочется покушать. Естественно, вечером это будет вредно. У меня, например, и утром от съеденного яблока мутит и хочется кушать. Я его могу съесть только в качестве десерта. Если таких симптомов не наблюдается, то можно кушать, ничего страшного не будет. Такие фрукты как виноград, банан, хурму, арбуз не рекомендуют употреблять при диетах. Следовательно, думаю, что и на ночь кушать их нежелательно.

Фрукты рекомендуют в первую половину дня. Так как это сахар . А на тему сухофруктов . Почитайте про их калории. Чернослив в 100 гр -260 . А с учетом его веса в 100 граммах не так много ягод. И опять же сухофрукты это сладкое. Это как десерт и то с утра.

можно фрукты! я вам отвечаю
сама ем их часто вечером, вес у меня ОЧЕНЬ НИЗКИЙ

Фрукты - это клетчатка, быстрый углевод, который резко повышает сахар в крови и затем резко же падает. А сахар каждый день на ночь откладывается в жирок. Плюс к тому же фрукты на ночь могут вызвать брожжение в кишечнике и как следствие - расстройство, понос, вздутие, газообразование.

Насчет фруктов это полная ерунда, особенно яблоки. По-моему банан лучше не кушать на ночь и виноград. А вот насчет сухофруктов сомневаюсь если честно.

При похудении - фрукты кушают до шести вечера! а для поддержки формы - можно яблочка) но сухофрукты на ночь лучше не надо :)

сухофрукты нельзя, а вот яблочки никто не отменял)

Бред полный

Есть можно

Как говорил один очень известный диетолог "даже отожраная вами груша после 18:00 превращается в жир! " Кто его знает..