Как убрать жир с нижней части живота? И упражнения делала, и на диете сидела. Не помогло. Что посоветуете?

Хм. Видите ли, локальные упражнения очень мало способствуют сжиганию жира. Вы можете качать пресс хоть до посинения, мышцы у вас будут как сталь, но вот сверху все равно останется слой жира, который эти самые прекрасные мышцы скроет.

Тут реально помогает для сжигания жира только бег. Причем длительный, скорость не важна, важна продолжительность, не менее 30 минут в день, лучше дольше, порядка часа. Только при этом организм начнет перерабатывать жировые резервы. Кстати при такой регулярной нагрузке и самочувствие улучшается, никогда не будет проблем с давлением, например, и кушать можно много и не ограничивая себя вечными диетами - все все равно перерабатывается. И животик будет красивым :)

для живота упражнения не помогут, надо в общем организм тренировать. сжигать жир полностью. прибавьте обильное питьё воды и диету.

если вас устроит - перейти на мужские природные гормоны \ растение -ярутка полевая и т. д .\ мужеподобное будет и в виде усов и силы .

какие упражнения то?? если пресскачали то понятное дело он не убертся а еще больше станет

обруч или хулахуп крутила?

втягивайте живот почаще-научитесь делать это как-бы снизу вверх, + исключите или хотя бы сократите газообразующие продукты (копченое, чипсы, газировку, капусту)

Мне избавиться от лишнего на животе помогла избавиться прессотерапия. Времени свободного нет заниматься спортом, решила попробовать этот метод и не пожалела. 7 процедур, 3 из которых по купону со скидкой от купонатора, еще и денег получилось сэкономить и все, жира на животе как будто и не было.