как реально похдеть на 50 кг? хотя бы за год

Катайся на велосипеде не менее 60 км в неделю... Результат не заставит себя ждать... Только не ленись и не жалей себя... Удачи тебе...

устройся на пилораму

Ну ты даешь девушка. Копила годами.
А похудеть без утраты здоровья быстро хочешь.
К врачам иди. Может помогут.
А будешь всяких слушать. Еще больше наберешь.

Вау.. ну это надо очень, очень постараться.

вчера в КВНе ногу предлагали отрезать...

кушай целый год кашу березовую без хлеба и все...

за 3 месяца на 25 кг. Бьюти аккомпл.

Послушайте опытного эндокринолога по поводу похудения и все узнаетеКак похудеть правильно и быстро

мои родные офигели когда я похудел на 35 кг за полгода.
тем более что я старался не просто похудеть (потерять в весе) а сжечь жир (сохранив при этом мышечную массу) .

если вам просто похудеть-то это легче сделать.

нужно разогнать метаболизм (кушать очень часто маленькими порциями и много-много пить воды). исключить соль полностью. (соль удерживает воду). быстрые углеводы убрать полностьюоставить только медленные в первой половине дня. много белка и овощей (низкий гликемический индекс) .
примерное меню-утром пару вареных яиц или творог обезжиренный. потом каждые 1-2 часа гречка и вареное любое масо (без жира). во второй половине дня овощи (капуста, огурцы, помидоры, редька, кабачки и т п ) и мясо обезжиреное. 1-2 стол ложки нераф. масла.
стакан кефира на ночь.
перед каждым приемом пищи 1-2 стакана воды за 10 мин.
в результате вы должны кушать 10 раз в день маленькими порциями. и воды выпить 3-10 литров.
худейте по 6-10 кг в месяц. быстро нельзя. иначе висцеральный (внутренний) жир быстро сгорит и органы могут обвиснуть.

Нужно постараться, а лучше не худеть, здоровье важнее

Перед каждым приемом пищи (за 30 минут) съедать по 5 таблеток активированного угля, после делать любую зарядку в течении 15 минут (хоть элементарные приседания). Ну и ни есть после 18:00)))