как похудеть на 50 кг за полгода или год.

Верный способ-есть что ел, но порции в тарелке вдвое уменьшить, а когда жрать хочется-напиться воды. Способ ТОЧНЯК! Способ ускорит спорт:
1-е место -бег
2-е место аэробика
3-е-шейпинг
главное-не есть после занятий, поэтому я занимаюсь в 8 часов. Если рано занимаетесь 2 часа ничего не есть.

Хрюша, я что, зря кормил тебя? Не переживай, в декабре твои страдания закончатся!

Главное - не торопитесь. Для похудения на такое количество кг нужно время. Используйте системы питания на длительный срок. Советую попробовать - диету минус 60 от Екатерины Миримановой. Она популярна, эффективна, достаточно безопасна и много книг по этой диете.

хочешь весить вдвое меньше? кушай вдвое меньше! слабо?

Спорт - лучшее лекарство!! ! Только не усердствуй! Хорошего - понемножку. Можно и навредить чрезмерными тренировками. И придётся забыть о вредной еде. Надолго.. . Крепись! И сама ничего не делай. Пусть родители сводят тебя к диетологу. Тебе индивидуально разработают программу похудения, исходя из особенностей твоего организма. Но мы знаем, что ты не пойдёшь, поэтому сиди дальше, поправляйся...

Хочешь правильно похудеть ищи в яндексе Метод похудения от Типичной, там все просто и ясно расписано!

1 делом иметь сила воля! отказаться от мучного, от жаренного, от сладкого, все в отварном виде, и привыкать в маленках порцах кушать, перед едой пить воду, на ужин всегда добавить стакан кефира я за три месяца похудела на 15 кг. и всегда двигаться.