как быстро похудеть с 50 кг до 38-40кг? желательно за неделю-полторы

самая хорошая диета на кифире и гречке. за неделю две скинешь 7-12 кг, но думаю тебе это не нужно

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Ну если ты сама такая умная - зачем общаешься с дураками?!!! Хотя Скорпионы всегда самые умные.

дуууууууууура. Лучик права - ампутируй голову, ты все равно ею не пользуешься...

во-первых, я бы действительно не советовала устраивать столь сильный стресс организму. проблем не наберёшься в будущем.
если уж собралась, есть только до 12, в идеале-творог, кашку, если хорошая обменка-попытайтесь только съедать до 100 г шоколада в день. или же садитесь на тощую диету, на воду, кефир, чай, но не соки. пить мочегонные и слабительные, ну и умирать в спортзале. можно также подключить обёртывания, банки. хотите узнать что произошло со мной после таких горок-уэлкам.

Можно, конечно голодать. Но в это время нужно чтобы в вену капала глюкоза. Иначе может быть кирдык!

У тебя ума нет! скелеты ходячие еще никому не нравились! 50 кг - это и так недостаток веса! К психиатору тебе надо! А так не жри и похудеешь! Анарексия тебе обеспечена, хотя признаки уже налицо!

тупо не жрать
пей воду вместо жрать, чтобы желудок не сжечь..

У Вас исходный вес маленький, а занчит будете худеть не так быстор как скажем девушка которая весть 75. Попробуй СМЕ. Только не ешь целый день один арбуз, а разнообразно: утром арбуз, второй завтрак яблоки, на обед персики и тд. Думаю получится:)

Господи действительно раскудахтались.. .
Может девочке что-то срочно нужно, может выступление, свидание или еще что.. .
Прочитай про лечебное голодание, да голодовка поможет, почитай как выходить с нее и для здоровье полезно и вес скинешь)
Бассейн, начни бегать прям с завтра по утрам и голодовка, конечно витамины пей) удачи все хорошо будет)

сесть на кефирную либо арбузную диету!

в 14 лет похудеть с 50 до 40? зачем? тем более 50 в 14 норма! если бы ты весила в 14 лет 70кг тогда да! но в 14??? ходить скелетом зачем????

дура

дууураааа

Вы достали обзывать человека. 50 кг при росте, к примеру, 152 это много. Если рост 170, то да - худеть не надо.

кушать ч. з. каж. 3часа маленьк. порциями-5-6 раз в день, 150-200ккал, а поддерж. вес достиг. 250-300ккал-это в одной порции