Как быстро похудеть на 10 кг?

любое похудание это дефицит калорий, то есть ты должна сжигать больше чем поглощаешь. Во первых минимум потребление углеводов, дробное питание кушай часто но по чуть-чуть, в идеале это 6 приемов пищи (нужно ускорить метаболизм) пей достаточно чистой жидкости именно воды ( а не кофе и тп) + сюда добавляем бег в легком темпе, нет возможности бегать, прыгай через скакалку, нет скакалки прыгай на месте из стороны в сторону, бег на месте. Удачи!

до нового года 2 дня осталось... сегодня отруби правую ногу, завтра левую.. ровно 10 кг потеряешь за 2 дня..

никак. что б не было жирка надо работать около полугода если не год. А раз уж хочется поесть всего и не поправится-рекомендую блокаторы углеводов и жиров. Ничего не будет усваиваться а есть можете сколько хотите

отрежь себе ногу!

подкорректирую ответы других:

не обязательно работать полгода-год, может понадобится 2 месяца
у моей знакомой муж похудет за месяц на 10 кг. на правильном питани. не диете! а правилном дробном питании.

блокаторы-блокаторы. . и что вы будете пить их всю жизнь? или хотите к празднику быть красивой а потом хрен с ним как будет. нужно менять свое питание, а не таблетки глотать.

минимум потреление углеводов. минимум потребление быстрых! углеводов (ищите в интернете какие это продукты) , медленные углеводы обязательно должны присутвствовать в рационе и потреблять их нужно больше чем жиров и белков.

Если не получиться за это время похудеть, самый лучший вариант, раз хочешь отдохнуть в Таиланде, зайди на этом сайте. Здесь сможешь ознакомиться. где и как отдохнуть с пользой и для здоровья полезно, помогут с похудением.

+100 к Леониду все правильно сказал