Как быстро похудеть на 10 кг за максимально короткий срок?

Не есть!

Гречневая диета вам в помощь, но не забывайте про эффект йо йо.

С какого веса до какого?? ? Телепатов нет.
Самый быстрый способ применяют спортсмены- бессолевая диета плюс жесткий контроль объемов жидкостей и длительная "сушка" в сауне. Но он крайне вреден для здоровья- можно лего потерять из-за жажды (поверте-она будет дикой!!! ) контроль времени и получить тепловой удар со всеми вытекающими.

Не жрать!!!!

гречневая диета - 1.5 кг в день

каждое yтро стакан воды
днём - салат с огyрцами и помидорами и травой -"Оригана"
и оливковым маслом 2 через/ 2, гречка

после 6 не есть

просто не есть, или использовать только фрукты- апельсины, яблоки, мандаринки. Или просто устроить себе два дня по два яблока : разрезать на 16 частей яблоко и когда голоден съедать по кусочку. А вообще самое лучшее это спорт, тогда и есть спокойно можно, только до 6-ти! Хорошая програмка утром до полного изматывания, затем вечером, не только похудеешь, но и фигурка отточиться, контуры станут лучше а кожа упругой, + принимай ванны с апельсиновым соком и оливковым маслом, тоже очень помогают! но не больше 2-3 х раз в неделю. , т. к когда просто резко худеешь без спорта, кожа обвисает, да и всё-таки подтянутой быть лучше чем худенькой:)