как быстро похудеть на 10 кг? Одно пояснение-после 6 не есть не могу.

( при не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг.... )

Пить только кофе, минералку, зелёный чай (до 2 л в день) .
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды) . у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника

сижу на не строгой диете + бодифлекс и качаю пресс на тренажоре в дома и по видеуроках, результаты супер!

быстро ни как (не в ущерб здоровью) ...3-4 месяца

А до 6 не есть не можете тоже? В любом случае без жертв не похудеете. А все диеты типа похудеть, ничего не делая, не работают.

устройся работать в магнит я сбросил сразу 9 килограмм весил 72 шас 63

я похудела на 7 кг .за неделю просто потом не толстеть.