Как быстро похудеть на 10 кг?

Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила: это сбалансированная диета; подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции физические упражнения; продуктивная и безопасная система очищения организма (попробуйте сорбентом Полисорб) . Следует подчеркнуть, что все эти три компонента гармонично связаны друг с другом, и составляют единую, целостную программу похудения.

клизму сделать.

Калории в прошлом, диеты тоже. Есть здоровое питание. Для начала: Не ешьте: • сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке; • хлеб и любые изделия из муки; • картофель и белый шлифованный рис. Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

ну если быстро то надо пол ноги отрезать ну или руку, но в общем то что не жалко.

быстро? а набрали эти 10 кг тоже быстро?
думаю не менее полугода, худеть будете минимум 3 месяца!

быстро не получится. 1-питание, 2-тренировки, 3-питье, 4-полный отказ от алкоголя)))

выберите диету и на старт....: ) (японская неплохая, ещё посмотрите какая луна, на убывающую быстрей сбрасываеться)

быстро на 10? это фантастика. исключить: сладкое, жареное, и жирное, за 2-2,5 месяца похудеете. проверено.

моно-диеты в помощь)) )
за 15 дней можно 10 кг скинуть, только не забывайте витаминки пить (пиковит, мультитабс, компливит) , и зарядка)

3 дня -кефир. след 3 дня-яблоки, последние 3 дня-кефир.

не жрать