Каши полезны-а как же вес?

Эта диета очень проста сама по себе и позволит вам быстро сбросить вес . Вообще она рассчитана на неделю, но ее можно применять больше.
За неделю можно сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая она не прегружает организм . Первые 2 дня выводят из организма все гадости. Остальные постепенно снижают вес. Главное не бросать . Есть надо почаше и поменьше. Можно использовать соль, но не моного. Специи не советую, они возбуждают аппетит. Можно пить чаи, кофе, соки, минеральную воду, только не коку колу!!!! Тут упорства не требуется главное не надо переедать.
А вот и диета -
1) День - гречка
2) День - гречка
3) День -молочные продукты (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки, кефир, молоко активиа, актимэль)
4 ) Овощи (всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку)
5) Фрукты. Можно есть салатики. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины. Но не виноград и не бананы! !
6) Выреную рыбу. Лучше всего подходит хек.
7) Вареная курица.
Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты ее можно повторить начиная с 1-го. Сама пробовала очень хорошая.

а еще есть монодиеты:
кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма. Каша обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки и токсины и уносит с собой. Для этого в течение 10 дней вы не должны есть ничего, кроме каши - рисовой, гречневой, пшенной, пшеничной. Можете варьировать, но если обожаете гречку, ешьте ее на здоровье хоть все десять дней. Перед варкой крупу надо тщательно промыть и варить каши только на воде, без соли, специй, молока и масла. Важно, чтобы каша была как можно суше, не разваристой - тогда эффект щетки только усилится.
Кашевая диета - это не голод, можете есть сколько и когда хотите. При малейшем чувстве голода сразу кладите ложку каши в рот - так вы сохраняете непрерывность процесса чистки. Поэтому, отправляясь на службу, на прогулку с ребенком, даже на концерт или дискотеку, имейте при себе банку с кашей. Голодать даже короткое время на кашевой диете нельзя. Пить следует как можно меньше, только воду, лучше минеральную, и только за полчаса до еды или через 30 минут после.
Это непростое испытание для вашего организма, и к нему надо подготовиться загодя. Прежде всего настроиться психологически. Кроме физического дискомфорта - слабость, головная боль - могут появиться чувство жалости к себе, угнетенность, даже депрессия. Это нормально.
Забитый шлаками организм просто теряется от неожиданной легкости и реагирует на интенсивный процесс очищения неадекватно. Чтобы не идти на поводу у эмоций, почаще повторяйте про себя, что каждая клеточка вашего организма очищается, нормальная работа органов восстанавливается и скоро вы станете здоровой и красивой. Чтобы комфортнее адаптироваться, я решила начать кашевую диету в выходные - и чуть-чуть не угадала. Дело в том, что интенсивное очищение начинается на 2-4-й день кашетерапии, и тут будьте готовы к неважному самочувствию как первой реакции. В первый день особых изменений в организме не чувствовалось, я с аппетитом уплетала гречку, которую давно не ела. А вот уже на второй день пришло настоящее депрессивное состояние - я чувствовала себя самым несчастным и одиноким человеком на свете.
Головная боль не прекращалась с самого утра, а к вечеру я не знала куда деваться от головокружения. Чем дальше - тем хуже, все валилось из рук и мысли-диверсанты о прекращении эксперимента атаковали все чаще. Утро не принесло новых ощущений - только голова стала болеть чуть меньше. Поев сухого риса, я отправилась в редакцию, прихватив банку с "обедом". Но на службе, сами знаете, скучать не дадут: то начальнику срочно понадобилась статья годичной давности, то надо было срочно дозвониться в другой город, то смотреть гранки. В общем, между делом головная боль отступила, да и позабытой-позаброшенной чувствовать себя было некогда. День четвертый подарил ощущение легкости, а главное - никакой головной боли! Вторые пять дней к

Я каждое утро варю себе геркулес на воде с медом. И могу есть его постоянно, только кг. сбрасываю. Люблю гречку. Все каши если не хотите поправляться надо употреблять без молока. Риса много ем тоже.

Пшенная каша источник витаминов группы В, особенно витамином В1 - основным недругом усталости, раздражительности и депрессией, В2, активно борющимся с перхотью и прыщами, а также делающим волосы густыми и сильными и В5, который избавляет от проблем с осанкой и стабилизирует кровяное давление. В пшене содержится почти целая таблица Менделеева: железо (для хорошего кровообращения и здорового цвета лица) , фтор (для крепких зубов) , магний, марганец, кремний, медь.

Пшенная каша выводит из организма антибиотики и токсины. От пшенной каши не толстеют, пшено не только не способствует отложению жира, но даже выводит его из организма. Пшённая каша полезна людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как при нарушении сердечной деятельности необходим калий, а его ценным источником как раз и является пшено.
Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения. Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, "укрепляющий тело". Очень вкусными и питательными получаются блюда из пшена, приготовленные с молоком, творогом, печенкой, тыквой и другими продуктами.
Гречка укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах, кроме того, она известна своими понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии.
Если есть каши в первой половине дня, то это только на пользу

толстеют не от каш а от приправ к ним а это масло и сахар очень полезна тыквенная каша с пшеном без каш всё равно нельзя

Если есть серые каши на воде с минимумом соли и без сахара - не поправитесь.

вес от них прибавлятся только в случае, если:
каши ведрами лопать
бухать в порцию по пачке сливочного масла (варенья, сахара и пр)
закусывать кашу сдобой
Хорошо, что в детстве Вас приучили есть каши и пить молоко. Поверье мне, девушкам, увлекающимся пивком и чипсами следует задуматься о вреде фигуре но никак не Вам.

Да не ешь ты эти каши! Лучше овощные салатики

нет, ну конечно, если только кашами питаться и в неограниченном количестве.. . то не похудеешь. но ведь ты так не делаешь, правда? и еще: " вес от них тоже прибавляется" - это ты теоретически или он прибавляется У ТЕБЯ? можно и даже есть каши! Но в меру, как и другие продукты!

Каши обязателньо нужны в рационе! Я сама их просто обожаю! Ну для желающих поддерживать свою фигуру или стремящихся похудеть предпочтительны каши "серые" - это гречка, овсянка, пшеничная. А перловая каша помогает поддерживать упругость кожи. Самые калорийные каши - это рисовая и манная.

бегай) , коллории надо сжигать

Ешьте каши без молока, с оливковым маслом или овощами сырыми или отваренными на пару. Можно с фруктами без сахара с маленькой ложечкой меда. И урежьте порцию каши.

Если без сахара - не должен прибавляться.

я каждое утро ем овсяную кашу со столовой ложкой раст масло и немного соевого соуса на воде и непоправляюсь ешьте все в меру молоко не пейте до еды только после есть диета на гречневой каше ее на ужин едят не ешьте наночь до шести а если хочется то чего нибудь легкого яблоко кефир поначалу тяжело потом привыкните

Да, каши полезны. Но не на молоке же! Каши по утрам (особенно овсянка) в малых количествах и на воде очень полезны, и готовить их не долго, и вес от них не прибавится, и со здоровьем всё ок будет.