до отпуска осталось 1.5 месяца, надо скинуть 5 кг и убрать животик . из физ нагрузок только обруч и все. реально или не

Правильное питание + физ. активность (тренировки также можно делать и дома)
Знаю такую тренировку рассчитана она на 1 месяц всего лишь, и по 20 мин в день!
1 уровень выполняется 10 дней, 2 уровень-10 дней, 3 уровень 10 дней!
Называется так: Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней (Джиллиан это американский перс. тренер)
Стройная фигура за 30 дней
Очень эффективные занятия, можете в интернете отзывы почитать, думаю вам понравиться!
Заниматься можно дома, 20мин в день, нужны правда гантели по 1 кг, заместо гантелей можно использовать 1л бутылки воды! Если действительно хочешь похудеть, и быть стройной, и красивой, то возьмешь себя в руки и сделаешь это!

фитнес там правильно гоняют

5 кг это уже пузо а не животик и где фотка

Реально, если занятия с обручем сделать регулярными и совместить со здоровыми привычками в питании.

а что сейчас об этом думаете? нужно всегда поддерживать форму тела.

есть меньше

не жри после 6, и вообщи снизь калорийность. 5 кг уйдут

покажите фотографию животика.

попробуй сыроедение и 5 кг может уйти за неделю в любом случае в еде всегда нужно себя ограничивать

Купите диск Здоровья, его стоимость до 300 рублей в Окее и занимайтесь! Очень действенно! И не ешьте за 3-4 часа до сна, на ночь можно выпить кефирчика. Пейте имбирный чай и включите в свой рацион сельдерей. Сладости замените горьким шоколадом.

Мне кажется можно похудеть можно качать пресс по 50 раз в день

Если говорить за обруч, то необходимо каждый день заниматься не менее одного часа. Реже и меньше не имеет смысла. Это на словах легко, а на практике через 15-20 минут занятий с обручем наскучивают.

Я бы посоветовал эти полтора месяца не садиться на диеты, а внести такие коррективы -- первые 20 дней не доедать порцию завтрака, обеда, ужина, любого перекуса на треть, а следующие 20 дней -- не съедать половину.

У вас растянут живот и когда он подтянется (первые 20 дней) вы будете сыты с половины порции. Плюс обруч по часу каждый вечер. И живота не будет.

Ремарка: на ужин не кушать тяжелое и кушать за 2-3 часа до сна. И не трогать диеты -- и без них можно хорошо справиться за отведенные полтора месяца.

Диета в помощь. По-другому вряд ли получится сбросить. Если вы начнёте качать пресс, то пресса не будет видно из-за жира, и живот увеличится в размере