Не опасна ли диета Дюкана?

Все диеты опасны по разному.
В своих негативных отзывах на систему питания по Дюкану врачи наблюдают, что у многих худеющих значительно понижается иммунитет, поэтому, простуда делается частым попутчиком этой диеты. Непременно пейте витаминные комплексы, не игнорируйте профилактику гриппа, заботьтесь о себе и следите за самочувствием. Те, кто любит многообразно и плотно покушать, голод может появиться и на диете доктора Дюкана. Однако обычно чувство голода мучает лишь несколько первых дней, затем оно проходит, и лишь изредка может напоминать о себе. Излишек белка в организме содействует формированию кетоновых тел, а они-то и сдерживают аппетит. Многие врачи- диетологи крайне отрицательно говорят о диете доктора Дюкана из-за разрешения употреблять в пищу различные ароматизаторы и сахарозаменители. Поэтому заботясь о своем здоровье, стоит воздержаться от подобных слабостей! Худейте с умом!

Опасна любая диета, которая ограничивает употребление каких-либо ценных для организма продуктов.

Не опасна

впервые слышу!!!!

опасна

Диета Дюкана в наше время самая популярная и распространённая. Эта диета основана на потреблении основном чистого белка и очень малого количества жиров и углеводов. При достижении определённых результатов, меню становится разнообразнее.

Диета делится на 4 этапа, первые два снижают вес, другие два стабилизируют и закрепляют новый вес.

Атака.
На этом этапе разрешены только белковые продукты, он короткий и эффективный. На этом этапе характерна быстрая потеря веса и длится от 2 до 7 дней.

Чередование.
На этом этапе происходит основная потеря веса, при этом тело достигает нужного нам веса. А в наше меню кроме белковых продуктов, включены также разнообразные овощи.

Закрепление.
На этом этапе мы приучаем к новому питанию наш организм, закрепляя надолго полученный результат. Разнообразие продуктов расширяется. Длительность этапа определяется так: каждый потерянный килограмм веса на 10 дней диеты.

Стабилизация.
На этом этапе вес окончательно стабилизируется при помощи обычных мер, которые надо соблюдать всю жизнь для поддержания полученных результатов. При этом 6 дней в неделю можно питаться без ограничений.

Никакие диеты не помогают, они дают лишь временный результат... Лучше вести здоровый образ жизни, если чего хочется, значит организм требует и не нужно отказывать себе в маленьком удовольствии! главное не переедать и пить много воды! (проверенно)

С этой диетой лучше употреблять витамины