какими диетами вы пользовались, что бы сбросить вес? ? Хочу похудеть на 5 кг

диеты не работают. правильное питание и 2х компонентный белок Нутри Берн перерабатывает жировую массу в мышечную, можно еще Хром хелат добавить. Есть скидка могу дать.

В юности дурила - сидела на одной воде, потом обжиралась и в итоге чуть не устроила себе катастрофу с гормонами и желудком. С тех пор просто крайне редко ем мучное, сладкое (сахар практически не употребляю) и жирное (иногда срываюсь и ем парочку пирожных, и тогда вечером иду на силовую тренировку) , три-четыре раза в неделю посещаю спортзал, пью много воды и не ем за три часа до сна. Не есть после шести не получается. Вечером только легкая пища и зеленый чай.

Сварите супчик без соли: капуста, помидоры (2),сладкий перец (только зеленый) (2),сельдерей (пучок-стебли), лук (6).Есть можно когда захотите и сколько захотите. Но рядом должен быть туалет)))))))). И так неделю. И все. Потом начинаете утро с каши (перед кашей стакан воды), в обед нормально питаетесь (перед обедом стакан воды), вечером-кефир (перед кефиром стакан воды). Мучное не есть, жареное и картошку (в супе в обед если только) тоже. Ну и фрукты, овощи, вода. Днем. А вечером фрукты не есть. Если после кефира захочется есть-пейте воду.

5 кг - белая диета на неделю. При условии полного соблюдения

Счастливая! Я хочу пополнить вес на 10 кг У тебя есть опыт - посоветуй!

Самый действенный из всех перепробованных мною способов-это диета на гречке без соли и масла. Дня 4 поседите. И можно кефир 1-процентный.

Самая лучшая диета называется "некогда".
Устройтесь на 3 работы и будет вам счастье:)