Я хочу похудеть на 5 кг,подскажите диету(но только чтобы голодом уж себя не морить)

Смотря за какой срок хотите похудеть. Если за пару недель, то исключите мучное, сладкое, жареное, поменьше соли .Плюс физические нагрузки. Если не "горит" сварите капустный суп - есть можно сколь угодно, он низкокалорийный :Половина кочана капусты, 4 сладких перца, 3 луковицы, морковь, зелень, для густоты добавить неочищенный рис, зелень, корень сельдерея, петрушки, 3 помидора, 3 литра воды. Если что-то заинтересует заходите в мой мир. Отвечу!

не еште сахар и мучное если вечером хочеться поесть кипите финеков, мне помогает

Спортом займись, лучше бегом.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

система минус 60

Попробуйте посчитать каллории! На этом сайте много полезных статей и калькуляторы питания и энергозатрат http://www.takzdorovo.ru/

Прекращай жрать в три горла, толстуха! Ахахахаха ))))))))