как похудеть на 20 кг за 2 месяца?

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Меньше есть и больше двигатся....

на супердорогой диете с рекомендации врача.

скорее всего не получится за 2 месяца. . но попробуйте яичную диету (у меня по 3 кг в неделю уходило, при 10 лишних от идеального веса) и не меньше 4 раз в неделю спорт (лучше сначала 15 мин разминка, потом минут40 на тренажерах покачаться, а потом еще 30-60 мин на кардио-тренажерах (дорожка, велик, элипсойд) или аэробика)

Энергоемкость 1 кг жира ~7770 ккалорий. Среднесуточный расход каллорий от 1500 до 2500 ккалорий (зависит от пола, возраста, образа жизни и пр.) . Несложные расчеты можно сделать самостоятельно. 7770 умножаем на 20кг = 155400 ккалорий, полученную сумму делим на 60 дней и получаем 2590 ккалорий. Именно стольно понадобиться расходовать в сутки чтобы убрать 20 кг жировой массы. Вывод - это не возможно, без опасных для Вашей жизни последствий. Если Вы, таки, попытаетесь 2 месяца ничего не есть, то Вы должны знать, что по пути Вы неминуемо потеряете несколько килограммов полезной массы (костная, мышечная ткань, нервы, сосуды и прочее станут слабее, и как результат дряхлее, и как результат быстрее будут стареть - оно Вам надо) востановить, которую будет очень и очень трудно, если вообще возможно. Оптимальной скоростью снижения веса могут быть ориентиры 0,5 - 1 кг в неделю.

на кефире и фруктах

ээээээ... стесняюсь спросить.... у тя с мозгами всё в порядке????

думаю это надо вообще ниче не кушать... не советую вам так резко вбрасывать вес-кожа обвиснет

Вода, горький шоколад, спорт и парная баня

Пишу диету: 1 стакан воды за два дня до еды или кушай куринный бульон китайскими палочками.

Без серьезного вреда для здоровья - НИКАК!! !
Можно голодание, можно строгую диету - но не факт!! ! НЕльзя худеть на такое большое количество килограмм!! !
Активный образ жизни, стабильная средняя диета (строгая - вредна для здоровья) - за 2 мес можно сбросить от силы 7 кг.. .
Вопрос ответный: КАК МОЖНО СБРОСИТЬ ЗА 2 МЕСЯЦА ТО, ЧТО НАЕЛИ (наростили) ЗА ГОДЫ????

moya znakomaya pohudela na kremlevke za mesyac na 10 kg hotya inogda srivalasj i pozvolyala vipitj sebe koli.

без ущерба для здоровья это не реально, а если пофик то не ешь

Пейте Редуктил, Редуксин, Меридиа-100% поможет!