Кремлёвская диета . Какие у неё плюсы и минусы ?

Это диета безуглеводная. С моей точки зрения - самая физиологичная. Но надо, из собственного опыта, иметь в виду две вещи.
Во-первых, не стоит на безуглеводной диете сидеть больше трех недель подряд. Лучше - с перерывами.
И во-вторых, пока сидите на этой диете, пейте щелочную минеральную воду. Именно ЩЕЛОЧНУЮ, типа Боржоми. Боржома сейчас нет, но есть хорошая минеральная вода, называется Донат. Продается везде - и в магазинах, и в аптеках.

Я лично на этой диете похудела на 14 кг за шесть недель.
Да, вот еще что. Чем быстрее человек худеет, тем хуже, больше вреда для организма. Нужно постараться худеть максимально медленно. Но худеть, тем не менее.

уж сколько раз твердил миру что диеты бесполезны. жрать меньше надо!

Минусов я не заметил особых. Она действует. Когда становится невмоготу, можно ее чуть-чуть нарушить.

Она только для здоровых людей подходит. Скорее для спортсменов.

самое главное сидеть на ней без фанатизма. я похудела на ней на 6 кг где то месяца за два, в общем добилась того, что хотела. потом началось лето (арбузики, ягодки, дыньки и т. д. ) и я постепенно всё забросила. спустя полгода уже всё набрала.
плюсы - снижение веса с учётом того, что можешь поесть и курочку, и сыр, и т. д.
минусы - сладкого иной раз хочется и фруктов (их не все можно) , и ещё сахорозаменители - вредны, а без них я вообще не могла чаек пить

Плюсы в том, что идет стабильно быстрая потеря жира-минусы-главное не переборщить-не больше 4-5 недель!! ! Удачи!