А можно за неделю на 3 кг похудеть? Если можно, то, как?

за неделю можно похудеть на 6кг. первые 3-4 кг, это вода и прочая лишняя муть в организме, она быстро сойдет, а вот жир сжечь придется физически. если даже просто не есть неделю максимум сгорит у тебя 10 тыщ ккал. а это 1 кг жира с копейками. так что только физически. или 3 недели не крошки в рот. вот и все.

5 кг за 5 дней - все эти дни ешь только мясо в любом виде и ничего больше

монодиетыпомогают похудеть также они оченьполезны для организма на некотороевремя только. Во например заморскаядиета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японскаясистема питания. 80 % составляют злакито есть каши (все рис, пшено, перловка, гречка, ячневая, манная, пшеничная) .остальные 20% овощи и мясо. ТАкже естьорехи и фрукты. Вообщем, Японцы считаютсяодной из здоровых наций, так как питаютсяименно так. В основном они едят каши. так как это зерна цельные, пищевыеволокна и богаты микроэлементами ивитаминами. Они не едят соль, а толькоморскую. она полезна. Едят мясо рыбье восновном и то очень мало/

есть геркулесовая диета, а есть таллинская, подруга на таллинской на 5 кг похудела, но надо смотреть какой ваш первоначальный вес)
думаю что таллинская, как вариант, разнообразная и вкусная)

Кушать только овощи (капусту любую, редьку зеленую, свеклу вареную). На завтрак-гречка, приготовленная с вечера. Залить обезжир кефиром 4ст ложки сырой гречки. Пить воду не менее 2литров. Вечером, уж если не в моготу, пить зеленый чай с медом. Удачи вам! Ну и засыпать вовремя, чтоб как в анекдоте не получилось, "вовремя не уснула-все нажралась! "

А голод, например, за неделю и 7 кг уберет, если всё правильно делать...

Исключите из рациона соль в любом виде. Еда на вкус будет конечно не очень и прежний вес быстро наберёте но если вам к праздникам то это вариант.

еж 2 грейпфрута и 5 яиц на день. (если нет обострений) до 1 кг в день

Все советы очень радикальны... не есть 3 недели? серьёзно? ? для человека думаете это нормально? Главное сбалансированное питание, исключите углеводы.. мучное и сладкое, в этих продуктах больше всего калорий, а что бы худеть нужно получать меньше чем тратить, питайтесь чаще небольшими порциями... вечером есть можно даже нужно, высоко белковые продукты, творог нежирный например или кефир, главное углеводов не есть, и занимайтесь спортом любым.. удачи!

К избавлению от лишнего веса нужно комплексно подходить - питание + психологический настрой + новые хобби. А вообще, я бы вам советовала посетить занятия в центре доктора Гаврилова. Вот там вам подробно расскажут, как худеть без вреда для здоровья и стать красивой)

можно!
здоровое питание+ спорт!
еффективный результат

руку отрезать... Худейте медленно!