как бороться с ожирением в областим живота?

спорт!!

Спорт, пресс, бег и меньше есть.

жрать извините меньше надо и двигаться двигаться!

Купить пластырь.... и заклеить рот!)))

пресс качать и поменьше мучного, правда всё равно не поможет!!!

не жрать..

Оттягивай на бока.

берёте мёд и горчицу.
1ст. л. меда смешиваете с 2 ст. л. горчицы до однородной массы.
Получившуюся смесь наносите на живот и бока, заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать пол часа. Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок.
у меня результат появился на 3-й день!
ну и система минус 60
minus60.narod.ru

Не есть после шести вечера и два раза в день эти места намазывать разогревающим антицелюлитным кремом.

Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1) Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2) Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3) Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби

О проблема для меня очень знакома.
ну во-первых хочу сказать как мне сказали диетологи отложение в этой области происходит у людей склонных к сахарному диабету. поэтому надо обратить внимание на питание обязательно. да по всей видимости вы уже не первый раз "садитесь на диету".
есть несколько способов как это убрать ну месяц для этого нуже точно меньше не получится.
1.прекрать есть, диеты не помогут это точно может при этом помочь Эланс .Ксеникал даже не пробуйтене для Вас.
только зря потратите деньги. Ксеникал отобьет апппетит - это точно.
и как бы это не выглядело банально качать пресс.
а точнее начать с 25 раз утром и вечером и догнать до 100.
Уверяю результат будет ровно через месяц. проверено на себе.