Вы едите вечером при похудении?

Когда худею, строго соблюдаю назначенную диету и придерживаюсь правильного питания. Ужин получается из салата и яблочного сока. Сейчас как раз новую диету испробую.

У меня свои диеты. То, что после 6 есть нельзя - чушь в кубе. Не ведитесь.

Всё зависит от ваших личных биоритмов и как вы ведёте образ жизни.
У меня например работа такая, я встаю в 2 часа дня, потом до следующего утра не сплю вообще. И как мне не есть после 6ти? Я только ночью и ем.
Вопрос не в том как есть. Вопрос в том- ЧТО есть.
Уже давно написали, что всё это бред сумашедшего- про то, что нельзя после 6ти есть. Главное до сна не ешьте углеводы. И рассчитывайте калории на день.
Я например вообще не ложусь спать на голодный желудок.

Вы правы на 200%!!! Сама так делаю. Слышала мнение авторитетных людей, что нужно есть понемногу каждые 2-3 часа, т. е. 5-6 раз в день, можно даже чаще, только, естественно, порции уменьшаются намного, и для этого нужно дома сидеть, так что 5-6 раз - нормально. При этом неважно, во сколько вы ложитесь и встаёте. Если вы ложитесь в 2 ночи, часов в 11-12 ночи спокойно можете что-то лёгкое покушать (дробное-то питание дробное, но налегать ночью на бисквит не стоит)))) . При такой системе кушать можно всё, только ближе к ночи лучше низкокалорийные продукты всё же.

в последний раз ем в 8 часов.

у меня получается так:
в 6.30 овсянка, в 9.30 фрукт какой нибудь или ягоды в 12.30 салат, в 15.30 грейпфрут или апельсин или мандарин либо если захочу, то зеленый чай с сухофруктами.
ну а последний прием пищи или в 18.00 либо в 18.30( как получится) . и в это время либо зеленое яблоко, либо обезжиренное молоко, либо обезжиренный кефир.
мне помогает) легкость появилась)
главное воды пить много. за 30 минут до приема пищи и через час после приема пищи. если я например после 18 00 захочу покушать, то пью стакан воды

я ничего не ел после бешеной тренировки и через часа 2 ложился спать на тощак, получался охеренный результат -за сутки по 1- 1.5 кг уходило. главное задать организму правильную программу и вовремя остановится а то одни кости останутся.

я не ем.. ложусь в районе часа ночи, встаю в 9.мне терпимо не есть после 18.00. не знаю, правильно это или нет, но это достаточно эффективно! когда мне разрабатывали программу, то после 18.00 был только белок - курица, рыба, творог

нужно не есть за 2-3 часа до сна, до этого можно есть

двигаться надо!