Влияет ли сон на похудание?

Знаю, что во время сна человек тратит лишь 70 калорий. Поэтому на ночь наедаться нельзя - все съеденное заляжет в жир.

Скорее наоборот если долго и сладко спать то будет много откладываться, если съедаете лишнего. Всем качкам и дрищам советуют хорошо и долго спать чтобы набрать вес.

Да, конечно, надо ложиться до 12 ночи, тогда гормо

Всегда стройный Олег Газманов говорит, что хотя бы раз в сутки надо вспотеть: либо в спортзале, либо еще где - нибудь, тогда лишние кг не нарастут.

Да, у них и фитнес и дача круглый год. :д Где-нибудь на Мальдивах: д. Да они то ведь на диетах сидят, а кому лень, так под нож ложатся и за день килограммов 15-20 как не бывало. .

Да, действительно, одним сном не отделаешься от лишних килограммов. Я знаю только точно, что накопившийся лишний жир уходит с потом, но это нужно регулярно париться в бане или хорошо работать физически, кому позволяет здоровье, а сон, мне так кажется, особой роли не играет в похудении, может быть только в комплексе, да и то, недосыпание вредно сказывается на организме, злоупотреблять нельзя ни в коем случае. :роллеиес:

Всё верно, я на даче, всё лето мы там живём, тоже здорово худею : мало ем, мало сплю, больше работаю, как Вы, ГЭМИ, правильно выражаетесь ношусь как эл. веник, сбрасываю до 7 кг. , но возвращаюсь домой в октябре и понеслось. . Зимой набираю те же 7 кг, а то и поболе будет. Как это нашим "звёздам" удаётся не набирать вес? Неужели только фитнес?: цонфюсед:

Про "еще где-нибудь" :д :"еще где-нибудь" сжигает в среднем до 316 калорий. Это я как-то в журнале прочитал :)

нет только на восстановление после физ. нагрузок

Да, надо спать 7-8 часов. Это как - то влияет на пищеварение :)