Формула Брока (метод Поля Брока) Идеальный вес = рост в сантиметрах минус 100.
Пример расчета:
Рост — 170 см
Идеальный вес: 170 — 100 = 70.
Поправки на рост:
если ниже 165 сантиметров, считаем рост минус 105.выше 175 сантиметров: рост минус 110.
Формула ЛоренцаИдеальный вес = (рост в сантиметрах — 100) — (рост в сантиметрах — 150):2
Пример расчета:
Рост — 170 см
Идеальный вес: (170? 100) — (170 — 150):2 = 60
Индекс Кетле (Метод Адольфа Кетле) Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела в килограммах : рост в метрах в квадрате.
Пример расчета:
Рост — 170 см
Масса тела — 65 кг
Идеальный вес 65 : 1,7 в квадрате = 22,4
Таблица норм ИМТ:
Менее 18 — недостаточный вес
от 18 до 25 — нормальный диапазон веса.
от 25 до 30 — избыточный вес.
от 30 до 40 — ожирение.
Свыше 40 — сильное ожирение.
Формула Купера
Идеальный вес для женщины = (рост в сантиметрах х 3,5 : 2,54 — 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины = (рост в сантиметрах х 4,0 : 2,54 — 128) х 0,453.
Пример расчета для женщины роста 170 см.
Идеальный вес (170?3,5 : 2,54 — 108) х 0,453 = 56,6
Читаем: верим/не верим, делаем выводы, действуем.
Коррекция веса
45 кг. рост 168 критично или вполне допустимо?
пойдёт
Главное что в голове твоей. А если там комплексы - то это недопустимо.
очень критично
мой рост 1.66 вес 59,60 кг. У вас маловато!!!!
Маловато.. .
У меня рост 173 вес 48. Анорексичной меня никто не считает, просто худенькой. Я считаю что этот вес Вам и надо держать. не худейте и не поправляйтесь, если конечно Вы чувствуйте себя комфортно в таком весе.
Похожие вопросы
- Стоит ли мне дальше худеть? Недано я похудела на 12 кг. Сейчас я вешу 45 кг. Рост 168 см. Мне еще худеть или хватит?
- тМой возраст 30 лет, вес 78 кг. рост 168 см. , я хочу спросить у женщин своего возраста. которым удалось похудеть как мин
- Как срочно похудеть? Вес 45 кг , рост 167 надо потерять 4 кг за 4 дня
- Мой вес 61 кг рост 168 мне мещают жить 5 кг! как их убрать быстро! ? только проверенные диеты!
- Нужно похудеть кг на 30 за 4 месяца, посоветуйте что нибудь действенное*. Сейчас вес 88 кг рост 168
- Мой вес 72 кг, рост - 168. Хочу скинуть 15 кг до лета, что посоветуете?
- Если 30 дней есть только яблоки и пить кефир,сколько кг скинешь?вес 85 кг,рост 168
- А как похудеть после 45, а? Рост 168, всегда весила 50, а сейчас 54.
- Как похудеть, не отказывая себе в еде? Вес 58 кг рост 168, всё лишнее откладывается в животе
- я худая! как потолстеть, вешу 48 кг, рост 168. Все перепробавала. Надоело все вещи весят на мне! что посоветуете?