Коррекция веса
Нужно похудеть кг на 30 за 4 месяца, посоветуйте что нибудь действенное*. Сейчас вес 88 кг рост 168
между прочим про 0.5 кг. = 1 кг. за неделю, это правильно. Я худевшая на 11 кг. и вес держу уже почти 7 лет. Завтра = послезавтра планирую подать на обучение на фитнес = инструктора. Чем смогу, помогу, пишите в мой мир, в двух словах что вам нужно делать без вреда здоровья не расскажешь.
Кремлевская диета.
Я Не Та Которую Ты Искал
66 201
Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!
Валерия Белова
8 887
а лет вам сколько?
Екатерина Костина
1 860
Ого-го, нужна жёсткая диета, обратись к диетологу что бы похудеть, самостоятельно не пытайтесь можете вред нанести здоровью
Наталья Кротова
1 000
способ есть, за 4 месяца конечно очень вредно
стучите в почту
стучите в почту
только если рот зашить.. . А оно вам надо? Самое оптимальное 0,5-1 кг. за неделю!
Linda Khamed
505
похудел на 30 за пол года
обращайся посоветую способ
обращайся посоветую способ
перестань жрать
Похожие вопросы
- Как похудеть на 25-30 кг? За какое время это возможно? сейчас мой вес 81 кг, рост 160 охота весить хотя бы до 65 кг или 60
- тМой возраст 30 лет, вес 78 кг. рост 168 см. , я хочу спросить у женщин своего возраста. которым удалось похудеть как мин
- Если 30 дней есть только яблоки и пить кефир,сколько кг скинешь?вес 85 кг,рост 168
- Как похудеть, не отказывая себе в еде? Вес 58 кг рост 168, всё лишнее откладывается в животе
- Мой вес 72 кг, рост - 168. Хочу скинуть 15 кг до лета, что посоветуете?
- Как похудеть? Мне срочно к лету нужно похудеть на 20 килограмм за 4 месяца Как можно похудеть? 73 кг, рост 163
- Мой вес 61 кг рост 168 мне мещают жить 5 кг! как их убрать быстро! ? только проверенные диеты!
- здравствуйте! подскажите, как похудть? Мне 24, мой вес 75 кг, рост 168
- посоветуйте диету мне 12 лет вес 73 кг рост 163 кг
- как можно похудеть кг на 7 за 4 месяца??