Как набрать 16 кг за 2 месяца?

Когда не получается набрать вес с помощью жратвы, прибегают к наращиванию мышц. Особенно в твоем возрасте это намного проще и эффективнее. И красиво, и полезно. Так что иди в качалку! Все что ты съешь на пользу пойдет, и аппетит усилится.
16 кг не знаю, но 8-10 набрать за два месяца реально. При усиленных занятиях.

Набирать жир- полный идиотизм. Лучше настройся на медленную но верную работу иди занимайся железом в зал и набирай потихоньку мышечную массу. А то толстый бывший дрищь ни чем не лучше худого дрища, а даже имеет большую массу недостатков- и так то слабенький а с жиром еще слабее будешь.

нужно много жрать. и не салатики какие-нибудь

А набрать в адресной строке "как набрать вес" западло? Сходи по этому адресу: http://bodytransform.ru/preparaty-dlya-nabora-vesa-v-apteke.html

Есть желательно как можно чаще - каждые 3-4 часа. Пища должна содержать много белков и углеводов.
Завтрак – нужно привыкнуть есть утром, в течение часа после подъема с постели. омлет, сухофрукты, творог, каши, приправленные подсолнечным маслом.
Обед – можно начать с салата, после которого должен идти густой суп и гарнир из макарон или картофельного пюре с порцией мяса или рыбы. В конце можно съесть десерт и выпить чашку кофе со сливками.
Ужин – омлет с помидорами и ветчиной и молоко. А перед сном лучше съесть яблоко или грушу.
Перекусы – перестать употреблять гадость типа чипсов, сухариков .остановить выбор на сухофруктах, молоке, твороге, орехах, фруктах, бутербродах, яйцах и салатах.
Самое главное правило для набора веса худощавому парню — это занятие спортом. Посещай тренажерный зал, бегай по утрам. Все это тебе даст набор основной массы тела, которой тебе не хватает. главное не переусердствовать и заниматься физкультурой 1 час в день. . Самые эффективными упражнениями считаются базовые упражнения (подтягивание, жим лежа, отжимание на брусьях, приседания со штангой
рост мышц происходит не во время тренировок, а во время отдыха, особенно ночью. Поэтому не рекомендуется тренироваться каждый день. Достаточно будет 3-4 тренировок в неделю. Спать нужно как минимум 8 часов в сутки.
Что мешает набрать вес тела: Недостаточное или плохое питание; Заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз) ; Нарушение работы поджелудочной железы; Ухудшение работы надпочечников; Заболевания желудочно-кишечного тракта; Стресс и депрессия; Паразиты (глисты, острицы);

жрать и жрать

больше надо жрать. . намного больше и намного калорийнее)