что делать я очень хочу похудеть но ни дня не могу продержаться постоянно срываюсь!

Привет) Скорее всего ты слышала про Таню Рыбакову, которую на первом канале показывали) Так вот она совсем недавно открыла свой сайт и группа вконтакте есть у нее. В общем она делится рекомендациями вот держи ссылочку http://vk.cc/38tiBf может быть тебе пригодится! Искренне верю что ты похудеешь)

Вы в вопросе уже указали причину срыва.. . Нельзя резко и сильно урезать рацион, выберите систему (именно систему питания, а не диету) и вводите ее принципы постепенно. Пусть лучше вы полгода будете переходить, но перейдете, чем эти вечные срывы

поменяй отношение к себе.

Лучше займись спортом, если ты будешь мало есть, то ты испортишь желудок.

Сделайте правильные приоритеты. Похудеть или стать стройнее или сбросить вес - как не странно, плохая мотивация. С каждым потеренным кг будет теряться мотивация к похудению. Проблема не в лишнем весе. Это очень трудно осознать в полной мере, но без этого никак. В чем же проблема? Она в вашем отношении к еде. Необходимо бороться с психологической проблеммой которая называется - переедание. Не устранив тягу к перееданию вы никогда не удержите вес и даже будучи стройной все равно будете оставаться несчастной, обделенной и тд.

за полтора месяца уйдет только вода, настоящее похудение, когда уходит жир, займет много месяцев. да и вообще у каждого человека есть некий вес, который задуман природой и к которому организм будет стремиться всю жизнь. то есть, резко похудев, человек снова его наберет, если не будет ничего делать. имеет смысл подобрать нежесткую диету, которую Вы сможете соблюдать годами. например, жестко ограничить сахар, хлеб и картофель. тогда естественное стремление к набору веса будет постоянно сдерживаться.

срываешься, значит не хочешь безвольный слизняк. будешь есть мало, твой растянутый желудок уменьшится, потом и сама не сможешь много съесть

для начала, мысленно поставь определённую цель.. . "я хочу похудеть, например на 10 кг" мысленно внуши себе это.. . и кушай меньше.. . всё получится! удачи!

Худеть не значит есть меньше. ! Просто надо отказаться от перекусов