Коррекция веса

как за короткое время стать очень худой?

дело в том что мой супруг очень любит худеньких, прям что б кожа да кости (не анорексичек, а именно худеньких) я далека от худобы, 170 и 70 кг, когда-то была 55 кг, это мой минимум был, я столько от него внимания получала, что и словами не передать, люди поделитесь советом, как отбить у себя аппетит??? как сделать так что б кушать вообще не хотелось? (варианты, закрой рот и не жри, не пишите пожалуйста)
может есть какие-нибудь секреты быстрого похудения? мне до января-февраля хотелось бы скинуть вес (хотя бы до 55)

пс

мы одной ногой в разводе, и одна из причин развода, вес, который не устраивает моего мужа, пожалуйста, помогите
Нурикамал Мушраунова
Нурикамал Мушраунова
79
Простых способов не бывает. Надо выбирать правильный.
Не есть сложно, но зато можно выбирать что есть. Оптимально - спорт + диета. Диета не в смысле голодания, а в смысле построения рациона, подсчет калорий.

Например начать с бега или беговой дорожки. 2-3 раза в неделю. Начать с ходьбы, постепенно дойти до бега. Можно записаться на групповые тренировки типа "памп".

Еда. Убрать из рациона всё очень жирное, майонез и т. д. Что-то можно просто заменить. Например молоко и творог, можно просто заменить на менее жирный. Майонез во многих блюдах может быть заменен на сметану. Завтрак, например, не требует изысков и можно вместо булок с маслом съесть тот же творог, например, с сухофруктами, некоторые виды хлопьев и т. д. В общий рацион можно добавить овощей, например, салаты (не на майонезе) . Нельзя наедаться перед сном.

При желании эффект будет, даже очень заметный. Причем и от тренировки может быть эффект.

А самое главное, имея спортивные нагрузки, можно себе позволять и сладкое.

А именно резко похудеть можно или отказавшись от пищи или с помощью химии, а это может быть вредно и опасно.
ЭД
Эльвира Дваджиева
7 133
Лучший ответ
Нурикамал Мушраунова спасибо большое
если вашему мужу начнут нравиться одноногие, то вы и ногу себе отпилите? любовь, когда принимают безоговорочно, все остальное извращение
Наталья Сагайдак
Наталья Сагайдак
78 919
Нурикамал Мушраунова из крайности в крайность.... ну до одноногих мы не дошли
..нужно есть порцию, а не больше..
ИМ
Инна Миронова
87 484
Ну бросьте есть демонстративно, чтоб он видел, проводите вечера не с ним а в спортзале, это все, что вы можете сделать. Похудеть с нормального веса очень сложно, и не факт что это вернет любовь мужа, проще наверно нового найти
:) Белла :)
:) Белла :)
9 096
Нурикамал Мушраунова может и проще нового найти (просто 6 лет брака, ребенок есть... ну куда мне лететь?? некуда, поэтому и выруливаю ситуацию как могу
Очень худой и очень нездоровой.
Елена Милова
Елена Милова
7 230
Нурикамал Мушраунова понятное дело (
Елена Милова За такое время очень трудно скинуть. Если б сильно хотелось-смогли бы не кушать много. Во-первых нужно завтракать, а ужинать мясом отварным и то чуть-чуть. Можно яблоко. Быстро лечь спать. Основную еду употреблять до 16.00.Ограничьте себя в углеводах, нельзя булки, чипсы, воду с газами, пельмени, сметану, масло, можете попробовать заменитель сахара, но для орг-ма это минус
липасакцией
Елена Тормина
Елена Тормина
6 030
Нурикамал Мушраунова та ну... везде не отсосут
Выкинь холодильник и ешь килограммами овощи и фрукты с утра довечера
КВ
Кристина Восканян
1 311
Нурикамал Мушраунова из разряда фантастики-выкинь холодильник
Жрать меньше или заниматься сексом)))))
ЛК
Лилия Ковалева
620
Я похудела по диете от Лены Миро из книги «Я тебя похудею» . Очень
эффективная диета. Диета простая. Просто вредные продукты надо
исключить или заменить на полезные. Подробно об этой диете прочитайте
вот в этой статье http://3ladies.ru/dieta-ot-leny-miro-iz-knigi-ya-tebya-poxudeyu
D*
Dariya *
186
худоба нынче не в моде!!!! занимайся спортом много!!!
Галина Пекарская
Галина Пекарская
29

Похожие вопросы