Коррекция веса

Как похудеть быстро и без усилий

Дорогие мои, прошу вас помочь, только без реклам какого-либо средства, как похудеть на 10 кг к лету чувствуя себя хорошо, и чтобы было легко к этому идти, так как силы воли вообще нет, отсутствует, вешу после родов 59 хочу хотя бы 52 вроде и не много, но надо, я пробовала, но меня начинает в прямом смысле трясти
Оксана Шадринцева
Оксана Шадринцева
142
легко, просто надо лениться особым образом: например, сказать себе - мне лень есть сладкое, мучное, а еще лениво трескать вторую порцию, особенно вечером; более того, мне лень просто сидеть или лежать, пойду покручу педали или побегаю и т. д.
Елена Ермолаева
Елена Ермолаева
1 830
Лучший ответ
без буквы "д".
Leyla Turkey
Leyla Turkey
76 104
Оксана Шадринцева Не поняла, простите
никак. без усилий никак. если только нервный срыв, хотя у кого как действует.
Лиза Варивода
Лиза Варивода
54 371
ПП + физ. нагрузки
Елена Демина
Елена Демина
9 879
Оксана Шадринцева Дома всегда сладкое, срываюсь, но не кг, две, три съедаю
Как связано похудение и картинка туфлей под флаг амеров?

Тема размусолена 100500 раз. берёте и делаете. не хотетите, живите с тем что имеете. а все эти отговорки, это ваше нежелание.
Раушания Шайхутдинова
Раушания Шайхутдинова
9 475
Оксана Шадринцева Я не пойму, я вам чем то помешала?
Считай ккал.
Кристина Фесенко
Кристина Фесенко
5 822
Секс лучшее средство
Светлана Семенкова
Светлана Семенкова
1 213
Leyla Turkey верхом?
Оксана Шадринцева Тут беда :-) мужа вижу два дня через неделю, а то и две, в коммандировках
Оксана Шадринцева Это я не против, но не с кем с малышом остаться, девять месяцев
скакать на скакалке
Ольга Граева
Ольга Граева
893
ох... без усилий никак!!!
любая работа над собой-это усилия.
если грудью не кормите, то начинайте усиленные физ нагрузки. бегайте по вечерам минимум 40 минут, так как первые пол часа организм не сжигает жиры! качайте пресс, например 3 подхода по 20 раз или три подхода на уменшение ( 30,20,10 раз). скакалка отличное средство, приседания.
соблюдайте диету, кушайте часто, но не больше чем 150 гр за один прием. фрукты, овощи до 16.00. после тренировок можно себя подсластить и скушать желе или зефир. кушайте каши и варенную грудинку.
Людмила Семёнова
Людмила Семёнова
720
Спорт, правильное питание и fitospray для похудения, чтобы аппетит перебороть. Так и похудеешь, за питанием конечно следи тоже нужно.
Лариса Рыжикова
Лариса Рыжикова
508
Желающим похудеть. Посмотрите какие результаты получили в программе «Контрольная закупка» когда проверяли эффективность напитков для похудения: http://vk.cc/3yPIsr
Эльвира Постовалова
Эльвира Постовалова
391

Похожие вопросы