Как похудеть быстро и эффективно ?

Не пей и не ешь после 18 00, заметно поможет.
Но самое главное, нужно всю еду кушать не острее белого хлеба.
И тогда через три дня восстановиться нервы в желудке, от чего реально будишь наедаться от двух ложек каши.
не думай, не смотри, не слушай не рассказывай, не спрашивай про вкус, красоту - желания и все остальное про еду - и не будит тянуть в уме.
не ешь мучное и сладости.
Что и снизит быстро весь.
не спи днём, и ночью не более 8 часов - норма 6 часов,
как пример, немцы не дают спать совсем, и тогда человек худеет очень быстро, но нужен контроль врачей.
Я так худел за 2 недели на 10 кг.

Жрать все и когда захочешь, но только не углеводы.

Я знаю один такой мазахисткий способ:" Отрезать куски складок"

Редуксин помогает похудеть и на нем сорваться практически нереально. Он дает такое чувство сытости от небольших порций, что даже мыслей о внусняшках не возникает. Рекомендую.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru