Как похудеть быстро и эффективно???

так! ! никаких гречневых и японских диет, таблеток и голодовок.. .

"система минус 60" реально помогла многим людям, ввиде в поисковике, или пиши мне на почту, за полгода избавитесь от лишних килограмм, обещаю.. .
сама я сбросила 25 кг. за год, и радуюсь жизни в новом образе...

Прекратить праздновать Новый год.. . )))

Не вздумай таблетки пить всякие, тем более ЛИДУ. От них есть не хочется, но потом сердце, давление - это самое не большие последствия. А самые ужасные летальный исход.

Не жрать.

кушать за одного начинать надо

Cамая лучшая диета-правильное питание (не переедать, меньше есть и пить вредных продуктов, употреблять НАТУРАЛЬНЫЕ витамины и минералы, а не ту синтетику, что продают в аптеках и назойливо рекламируют). И помните-сбрасывать вес без ущерба для здоровья нужно не более 1,5-2 кг. в месяц (если вес сбрасывается быстрее, то все килограммы быстро вернутся назад плюс ещё лишние кг. плюс целлюлит и др. проблемы ) .Так что выбросите из головы мысль о быстром сбрасывании веса-иметь хорошую фигуру-это ежедневный ТРУД! Халява здесь не пройдёт!

Если хочешь быстро похудеть, надо просто ограничить колличество потребляемой пищи. Потерпеть придется до тех пор, пока организм не перестроится. Ну и конечно фитнес, массаж и все в таком духе. главное желание, тогда все получится :-)

Гречневая диета)

быстро и эфективно это (лида) но очень страдает организм! лучше медленно и уверенно! нестоит портить здоровье ради этого темболее если ребёнок на руках!

не есть вообще