Девочки помогите мне похудеть. Срок 7 дней.

Мда... Сложновато. Я конечно знаю что ты сорвешься но лови диету.
1-ый день: Пьешь целый день воду и зеленый чай без сахара.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты без добавок .

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.
Завтрак: зеленый чай, 1 вареное яйцо. Перекус: фрукт. Обед: легкий йогурт активиа
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
От 300 Ккал в день теряешь ;)

Самая трудная диета - это просто не есть)
200-300 граммов ржаного хлеба и 2 литра воды в день - весь рацион.

ни каких диет не нужно, утром перед завтраком за 30 мин. до еды выпиваете 250гр. стакан воды, потом завтрак гречневый суп, 100гр., плов 100гр, 50гр. белого мяса курицы (грудка), в обед салаты, без масла и майонеза, на ужин отварная рыба, граммов 120-150., потом прогулка 4-5км. за сутки выпивать воды не менее 2литров. организм человека, такая хитрая штука, что не достаток воды заменяет чуством голода, когда почуствуете голод в течении дня выпивайте стакан воды. и еще расчитайте количество каллорий которые вам необходимы для вашей нормальной жизнедеятельности используя калькулятор калорий, я например использую орсотен слим. я за год сбросил 40кг, без особых изменений кожанного состояния . ни чего ни висит, просто перегнал жир в мышечную массу. ем, все, что хочу, ни в чем себе не отказываю, 2-3 раза в неделю, кручу тренажор, по 40 мин, остальные дни хожу пешком по 4-5 км.