Нужна помощь девочки помогите хочу похудеть мой рос 154 а вес 66кг ето не нормально што подскажите? хочу похудеть бистро

быстро бывает не на долго
еште правильно и занимайтесь спортом поактивней

Займись фитнесом!! ! реально помогает.. . после каждого занятия минус минимум 700 гр.... это если во время занятия до 0,5 л. воды выпивать.... получается что реально больше 700 гр сбрасываешь.. . ну и ешь почаще маленькими порциями....

ничего себе может гормональные нарушения кг 10 скинуть надо но посоветоваться с врачом обязательно

да потому что жрете хуйню всякую...! чипсы хуипсы, макдаки ху\яки!! ! кола может еще алко употребляете.. . щас малолетки больше меня в 3 раза.. . вас че там на дрожжях хуячат? *?? разберитесь сначало в себе и в своем питании. . поверь мне дальше будет только хуже....

у меня рост 1.55,вес 50(был больше) просто меньше ешь, ограничивай в сладком, мучном, перейди на воду без газов, и очень эффективно не хавать после 6,реально помогает.

Из расчёта Индекса массы тела (вес в кг разделить на рост в м в квадраете) , то есть 66 : (1,54х1,54) = 27,83 - твой индекс массы тела. Результаты:
до (15)16,49 – выраженный (острый) дефицит веса (возможна анорексия)
(15)16,5 - 18,49 (иногда 16,5 - 20) – дефицит веса
18,5 - 24,99 – нормальный вес
25 - 29,9 – избыточный вес (предожирение)
30 - 34,99 – ожирение 1 степени
35 - 39,9 – ожирение 2 степени
40 и более – ожирение 3 степени (морбидное)
значит у тебя уже предожирение. Чтобы быстро похудеть, сядь на 2-х недельную "белковую диету" - только мясо, птица, рыба, яйца, обезжиренные творог и кефир, 10% сметана. Высчитай количество необходимых калорий на день по формуле: 665 + (9,6 х вес в кг) + (1,8 х рост в см) - (4,7 х возраст) . (Чтобы удержать вес результат умножь на 1,2). ПЕй воды (помимо напитков, чая, кофе и т. п. ) из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Пей за 20-30 минут до еды и через 1,5 -2 часа после, не запивай еду! (разбавишь желудочный сок. С утра натощак выпивая стакан тёплой воды + 1 ст ложка яблочного уксуса (обязательно чтоб было написано "натуральный"), вообще поищи в интернете "как ускорить обмен веществ"