Как похудеть? Хочу похудеть, мой рос 163, вес 57кг Скинуть хочу до 50 кг. Подскажите диеты какие нибудь, кроме жестких.

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Зачем?

ну спорт, любой хоть скакалка или приседания дома.

Вы итак не полны

я бы сказала, что у вас и так более чем нормальный вес, но вас это вряд ли убедит.
пробуйте низкоуглеводную систему питания, она хороша тем, что ограничения в калориях как такового нет, просто исключаются продукты, богатые углеводами - крупы, картофель, макароны, хлеб, мучное и сладости. а остальное, то есть белковые продукты - яйца, мясо, рыбу, творог, сыр, а еще любые овощи можно есть нормальными, неурезанными порциями до насыщения, в качестве десерта можно фрукты и орехи в умеренных количествах. вес уходит с такой системой питания за счет того, что не получая быстрых углеводов с пищей, организм начинает превращать в углеводы жиры, запасенные в теле, за счет чего снижается вес и уходят жировые отложения. диета не быстрая, вес уходит медленно, но верно.

Полисорб плюс и пяти разовое питание вам в помощь, но без физических нагрузок вы особо далеко не уйдете, в этом я вас уверяю.

Не обязательно изнурять себя диетами
Здоровое питание, регулярные занятия физкультурой

Могу посоветовать диетолога, но придётся купить некоторые продукты, в лице диетических сытных коктейлей и специального набора для похудения. Это, в общем, выйдет около 5-6 тысяч. Но результат будет 100%.
У меня тётя долго никак не могла похудеть, а тут получилось, и обратно вес сам не возвращается! Кстати, после Гербалайфа (его часто рекомендуют), куда та же тётя вложила более 20000р, она похудела, причём неслабо так... Но спустя неделю вес стал стремительно возвращаться. В случае с предложением моего диетолога, такого не было. Если что, мой WhatsApp/Viber: +79641780313

Для похудения я применяла множество средств. В итоге поняла, что лишние килограммы все равно возвращаются ко мне, несмотря на все усилия от них избавиться. Когда подруга упомянула про шипучие таблетки, я только отмахнулась от нее. Ведь я к тому времени чего только не перепробовала. Но через несколько недель мне пришлось признать очевидное — подружка заметно постройнела. Поэтому я все-таки решила последовать ее примеру и приобрела «Eco Slim». Покупала я его тогда в официальном магазине EcoSlim. Эффект у меня проявился даже быстрее, чем у нее! Теперь постоянно получаю комплименты от знакомых, так как все окружающие уже заметили изменения.

Всем советую только этот способ www.zdorovieinfo-fcv.com Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-fcv.com переходи и худей на здоровье!