Коррекция веса
как быстро похудеть к лету? только без сильно строгих диет скинуть хотя бы 10 кг !
Наталья Якущенко
178
Рассчитайте, сколько калорий вам нужно есть по ссылке ниже. И питайтесь в рамках этого коридора. Добавьте спорт - любой, что нравится. Танцы, бег, скакалка, велосипед, ролики. Не менее 3-х раз в неделю, не менее 1 часа. Но худеть можно максимум на 1 кг в неделю, иначе испортите здоровье.
может, сразу на двадцать? чтобы уж совсем идеально...
ни как!
не вру!
нужна мотивация!
нужна очистка Вашего мозга от глупости !
нужен волшебный пендель!
не вру!
нужна мотивация!
нужна очистка Вашего мозга от глупости !
нужен волшебный пендель!
Наталья Емелина
53 191
Попробуйте боннский суп. Забейте в Яндексе
Таня Слепенкова
15 226
лучше гимнастики ничего нет!
Илюзя ...
3 450
Бассейн 2 раза в неделю, 1 раз бокс, 2 раза аэробика и степ. Ешь что хочешь. Через месяц ты конфетка.
Наталья Приходько
2 122
Заниматься спортом ежидневно) Прессик качать и есть мало и не жирное) результат замечательный будет)
Екатерина Шпак
678
исключи для начала сахар, белый хлеб и майонез! И побольше движений-плавай, танцуй!
Товарищи, вы о чем вообще? Какая конфетка через месяц? ! Какой "быстро похудеть... хотя бы на 10 кг! Такое возможно только хирургический путем! Ну, невозможно быстро похудеть, да еще и без вреда для здоровья. Подтянутое тело ВСЕГДА результат правильного питания и физической активности на протяжении длительного времени. И при условии грамотного уменьшения количества потребляемой пищи и ежедневных физ. упражнений (что даже в домашних условиях весьма эффективно) у автора реальные шансы распрощаться с четырьмя-пятью кг в лучшем случае.
Если вес лишний, то прежде всего правильно сбалансированным диетическим питанием
в интернети своими руками создали треножор и похудили на 4 кг за одну неделю в интернете поищите видео
Похожие вопросы
- Посоветуйте диету. скинуть надо около 10 кг к июню =)
- при росте 167 вес мой 87 как мне скинуть хотя бы 10 кг. без вреда с здоровью
- подскажите. хочу быстро скинуть где то 10 кг подскажите диеты ...очень надо заранее спасибо
- Как похудеть? Хочу похудеть, мой рос 163, вес 57кг Скинуть хочу до 50 кг. Подскажите диеты какие нибудь, кроме жестких.
- Мне очень надо похудеть!!! За 2 недели хотя бы 10 кг! Подскажите очень быстро дейвстеную диету! заранее спасибо)
- Сидела полгода на строгой диете.скинула 34 кг. как теперь вернуть к нормальному питанию и не вернуть кг?) подскажитеее
- Как быстро похудеть к лету? Лишних 10 кг!
- Как похудеть в 11 лет? Мой рост 158, вес 54, хочу сбросить 10-20 кг. Подскажите диету.
- Как быстро похудеть к лету??Только без диет!!
- Хочу похудеть! Хочу похудеть к лету... Попу подтянуть, животик... Какие диеты эффективны? И упражнения?