(вопрос для тех, кто поправился после родов) девочки как вы худели после родов???

"мучила" диетами и спортом, но мне это было в кайф и до сих пор в кайф и так будет до глубокой старости. 27 кг сбросила на сыромоноедении+пешие ежедневные прогулки 1,5-2-х часовые, за пол года пришла в форму, её поддерживаю уже 5 лет. Диета была толчком к кардинальной смене пищевых превычек и избавлению от последствий этих превычек, далее отрегулировала свой рацион и по сей день придерживаюсь основ ПП. Перелапатила массу литературы, благо декретного отпуска с лихвой хватило вправить себе мозги в плане физической и пищевой культуры. Теперь проблемы с лишним весом вообще нет, т. к. устранила первоисточник этой проблемы, а любые проблемы, как это не бонально - от ума!)

Природа не зря предусмотрела полноту после родов. Так нужно организму. И постепенно полнота уйдет сама. Не мучайте себя, природу не переспоришь.

Если вес набрался из-за гормонального сбоя - то тут ничего не поможет, надо приводить гормоны в порядок.

Если с гормонами все ок - то придти в форму после родов ничем не сложнее чем до родов, никакой разницы нет.

Но не стоит забывать, что гормональный сбой - это диагноз, который ставит врач-эндокринолог на основании анализов. Зачастую девушки сами себе ставят "гормональный сбой", оправдывая этим свою лень.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!