Очень хочется похудеть без жестких диет. Расскажите кому что помогает.

Я сидела на воде . Не жесткая диета . Главное пить много много воды . То есть если твой вес привышает 69кг - то выпивать за день надо 3 литра воды. В течении недели начала замечать что уменьшаюсь) и так 2 недели) первую неделю сбросила от 65кг до 58, на вторую уже весила 50. Довольна)
За 10 минут до еды выпивала стакан воды, ничего не вернулось)
Всего выходило 2 литра) попробуй, это для ленивых.

Кушайте грейпфрут активно - самый жиросжигающий продукт.
А так можно к диетологу обратиться. Может быть что-то с гормонами.

А есть возможность хоть день считать калории? Ну мало ли все таки в питании брешь, т. к. других причин не вижу...

Советы давать как некоторые не буду, расскажу как сам поступаю. Пробегаю 6 км., затем 1 км. пешком, 1км. пробежка, снова 1км. пешком, обратно 1 км. пробежка. Итого 4 раза чередую. Обратно бегу 4 км. и 2 км. пешком до дома. За тренировку через пот теряю 2 - 2,5 кг. веса. Из питания убрал мясо и рыбу полностью. Принимаю комплекс витаминов "Алфавит", плюс добавки в виде "морского кальция" и "Магния В6". В рационе ежедневно присутствуют масла: расторопши, льняное и оливковое. Пища в основном вареная + свежие фрукты и овощи.

на кухню реже заходи

верно говорят. в идеале порция еды за один приём - горсть ладони, допустимо - две горсти. больше - уже обжорство.

пища - только сырая, свежая. яблоки, груши, морковь, капуста, травы ...всё, что угодно кроме картофеля! всё. это основная еда для человека. ну и ещё про идеал - лучше не ужинать. я худяк, но пробовал сидеть на таком: 3 яблока в день. завтрак-обед-ужин. есть не хотелось или хотелось чуть-чуть. офигенская лёгкость в течении всего дня. силы навалом! организм не тратит много энергии на переваривание варёной или мясной пищи.

будешь жить так, похудеешь, как миленькая!

образ жизни смени, больше суеты больше нагрузок, ешь меньше! организм же не воздухом питается проще говоря жрать нужно меньше)))) у нас в армии пацаненок за пол года 30кг сбросил =) и не надо мне тут что ничего не помогает ничерта не делаете просто

это точно поможет если часто ходить туда http://natribu.org/ ))

Нужно посмотреть какие порции у вас. Я на редуксине худела с большого веса, ест ьне хотелось и я питалась 3 раза в день порция 200-250 гр., грубо говорят стакан. и после отмены питаюсь так же и вес не возвращается.

Я на дюкане сидела, диета конечно, но всегда сытая была.

Я ЗНАЮ ЧТО ВАМ НУЖНО ПОПРОБУЙТЕ ХИДЖАМУ АППАРАТ МОЖНО ЗАПКАЗАТЬ ЗА 600 \ 900 ИЛИ 1200 РУБЛЕЙ САМ ОЧЕНЬ БЫСТРО НАЧАЛ ХУДЕТЬ ЭВРИКА И НАСТРОЕЕНИЕ СУПЕР http://trattare.ru/download/Хиджама.pdf АППАРАТ СДЕСЬ ДОСТАВКА ПОЧТОЙ ЮЛАМАНОВ ТИМУР ВИКТОРОВИЧ https://vk.com/id300696255

приобретите редуксин..