мне очень хочется похудеть., во мне 20 кг лишнего веса. Могу не кушать сутками, какую диету можно придумать для меня?

ну во первых если не есть вообще или там раз или два в день, от этого вы не похудеете, а наоборот сделаете только хуже, а во вторых самая естественная диета это спорт) занятия йогой или пилатесом, и еще ходьба пешком - самый верный способ сжигания калорий)

Ну вот только подвигов не есть сутками не нужно!) )
Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Бег- лучшая диета, сбрасывать сразу начнёте!

1. см у меня в дневнике - на сайте liveinternet.ru, мой ник - аксюня, (аватар - девушка в красном) , см в разделе "здоровье и красота" - там мои мои планы на стройность, мой путь к стройности, ..в мир стройных
а так же все что я накопала об ожироении мифах и прочее...
2. на сайте http://www.zdorovieinfo.ru, в разделе "Сбрось лишнее"
мои результаты - минус 40 кг, без издевательств, разгрузок, диет (кремлевок, по крови, монтиньяка и прочих...) , без клизм и всякой лобуды, только через позитив!! !
пиши в личку, чем могу, помогу...

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Диета - это не разовая акция, а образ жизни. Поменяйте отношение к себе.

гормоны на щитовидку не пробовали сдать?

Всё уже давно придумано. Скачайте книжку "система -60" . Мириманова Е. В

Блин, а я набрать хочу 20кг))

Разузнайте о сыроедении. Результат вас приятно удивит.

как говорят французы:
на завтрак - секс, на обед кекс и секс, на ужин - секс.

только не худейте резко! поверьте, вес возвращается+ несколько кг. в подарок! у меня подруга так худела. Она большая была любительница сладкого и перекусить. Срывалась с любой диеты или с хождения в спортзал через неделю. Потом нашла препарат, который может "приучить" к питанию без жирной пищи - орсотен. Около 3 месяцев она пила его, сбросила7 кг. Что очень хорошо и не вредно для организма. Вес сейчас не возвращается: да и кушать стала правильно

Творог один есть или гречку. Гречка очень полезна и чистить весь организм от ненужного)