Как бороться с непреодолимым желанием сытно поести, если и так больше чем 20 кг. лишнего веса?

ешьте маленькими порциями, чем больше едите, то вы растягиваете живот, если вы его растяните то есть будете хотеть всегда

По этой системе можно есть всё, только в разное время. Если досконально изучить как питаться, то просто супер лично для меня. Рассмотрите как вариант"система минус 60"Екатерины Миримановой, -система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

до 12 ешьте все, что хочется и все же в меру, еще есть re-code он контролирует вас, с ним чуть даже скинуть можно, за счет восстановления гормонального баланса и вывода воды лишней.

ОЖИРЕНИЕ. В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. У человека появляется чувство сытости от маленькой порции пищи. Благодаря этому, исчезают жировые складки вокруг талии и человек становится стройным.

если дело в том, что вы не можете себя замотивировать, то я могу предложить вам одну простую вещь: погуглите фотографии спортивных девушек, а лучше такую вот красотку установить обоями на комп или телефон.
я не лесбиянка, но мне очень помогает бороться с собой ((: