КОРОЧЕ!!! ВСЁ, Я ХУДЕЮ!!! Осталось 20 дней и 7 кг лишнего веса (всмысле до идеала: рост минус 110)! (сбросила уже 20 кг

жесть.. . у Вас может затормозиться обмен веществ.. . и килограммы начнут предательски держаться на месте, наступит вялость и упадок сил.. . на тренировке вы рискуете упасть в обморок.. . да и качественного и красивого тела при таком питании никогда не получить! ! Вы не сможете подтянуть мышцы, убрать объемы и добавить там, где необходимо для пропорций.. . рискуете сорваться.. . ( именно по причине нехватки калорий- организму едва хватает на поддержание жизнеобеспечения.. . часть он берет из ваших мышц, а все, что Вы кушаете старается отложить на " черный голодный" день в виде жира)
как только Вы начнете более менее хорошо кушать ( даже на одно яблоко больше) стремительно начнете набирать вес.. .
посмотрите на свою проблему не со стороны стрелки весов, а со стороны размера, объемов, пропорций- свое тело надо слепить, сделать идеальным! Вы- скульптор! ! и не важно под какие стандарты подгоняются килограммы- они у Вас не высвечиваются на лбу! Красивое тело можно получить не голодом, а удовольствием от вкусной пищи! ! Да! в спортзале придется попотеть! ! но лучше так- быть энергичной, подтянутой, с ярким блеском в глазах, который сводит мужчин с ума!

не изнуряй себя

сейчас враич наконец то пришли к выводу, что формула рост минус 110 далеко не всем подходит

я никогда чересчур излишним весом похвастаться не могла. всегда в форме - занимаюсь восточным танцем живота. а летом многоь плаваю. и никогда таблы есть не стану

а поподробней расскажешь о своей диете?? ?
мне тоже оч нада!!!!

Если есть лишний вес, то килограммы уйдут быстро. Удачи и силы воли!

минус 110 наверно для девушек ?!
У меня рост 183 и минус 110 равно 73, что за бред. Что за дистрофик ?! 183см 73 кг. Может ты уже идеал ?!

Да вредно очень, но мне кажется здоровье важнее должно быть... похудеть получится, я вообще ничего не ела... только пила... 20кг сбросить это же офегеть...

Я тоже худею! После работы ежедневно - 2часа в спорт зале, 1час бассейн. Прихожу домой уставшая, есть уже не хочется.