Как замотивировать себя на продолжение похудения? Результаты есть, но конца-края не видно.

Чтобы понять какая ты будешь тебе нужно похудеть до твоего минимума, а потом думать какой тебе лучше или немного поднабрать
74,многовато для твоего роста, тип фигуры прямоугольник, ноги стройные должны быть а верх помассивней будет когда похудеешь

Перееданием болен почти весь мир вокруг нас. Еда - то, что мы всегда производим, то, что мы всегда покупаем, то, что мы всегда потребляем. Еда - это самый ходовой товар в мире, и потому заражающий нас самой сильной формой товарной наркомании, состоящей в маниакальном стремлении производить еду, покупать, продавать и поедать ее.

Проблема сложнее избыточного веса: она в преодолении пищевой наркомании. ЕДА - САМЫЙ ХОДОВОЙ СПОСОБ МАНИПУЛИРОВАТЬ ЛЮДЬМИ. Заметьте, в слове "воспитание" заключено слово "питание", то есть, первая любовь, которую человек испытывает в жизни - любовь родителей - проявляет себя в кормлении. Еда сохраняет символику любви в течение всей жизни. Курильщики начинают бешено переедать, лишь бросят курить, потому что курение - только маска переедания. Сбросите маску - увидите базальную зависимость, залегающую в основе и курения, и пьянства, и любой наркомании. Переедание - это первая зависимость и потому главная. Обрести ее - просто: сами родители создают ее у детей, когда впихивают пищу.

Любая еда, съеденная без естественной потребности в ней, создает искусственную в ней потребность. Как только человек уступает пищевой агрессии и отказывается от сопротивления - он отступает, а пищевая зависимость, наступая, отвоевывает себе новый рубеж. В следующий раз он уже будет считать необходимой ту еду, которую до того, как уступил Демьяну с его ухой, считал ненужной. Любое потребление ненужного создает зависимость. Как только мы уступаем ненужному, мы делаем его нужным. Подобно тому, как сломанная, никому не нужная вещь становится нужной, когда мы ее подбираем и приносим в дом, - даже если мы ей так и не найдем никакого применения, - мы делаем необходимыми те поводы отправить в себя еду, которым уступили. И подобно тому, как трудно выбросить ненужную вещь, почти невозможно отказаться от ненужной еды.

Мы едим за компанию, из любопытства, потому что боимся обидеть хозяйку, потому что пришло время обеденного перерыва - то есть, по причинам абсолютно не связанным с голодом. Драйв переедания состоит из суммы причин для беспричинной еды. Но широчайшие массы общественности, имеющей избыточную массу тела, считают главной не проблему переедания, а избыточный вес! Задайте себе вопрос, стали бы вы хоть что-то менять в сложившейся у вас схеме привычек переедания, если бы с вашим телом все оставалось в пределах стройной нормы? Вот вообразите себе волшебство: вас как бы заколдовали, и сколько вы ни съели - вы останетесь эталоном стройности. Вот вы едите мешками пряники и поглощаете грузовиками торты, - но остаетесь стройняшкой. Станете ли вы тогда считать, что у вас есть проблемы? В том и дело, что толстые дамы и господа считают проблемой исключительно избыточный вес, не замечая очевидной до рези в глазах проблемы пищевой наркомании.

К примеру, перееданием является такое действие, как доедание. От ребенка на тарелке осталось чуть-чуть каши - и мама, чтобы не выбрасывать остатки, съедает их. Остатков немного - может, не больше ложки. Но поглощение их - переедание, потому что пища оказалась внутри мамы по неуважительной причине. Допустим, вы перекладывали мёд из бочонка в вазочку, и облизали ложку - это переедание. Допустим, на шведском столе вы набрали семь салатов, чтобы попробовать каждый - это переедание, даже если салаты из свежих овощей не прибавят вам веса. Возможно, что прибавки в весе они действительно не вызовут, но это переедание, потому что вы едите не потому, что голодны, а потому что любопытны. Или из жадности - потому что заплачено за всё. Вряд ли вы прибавите в весе облизав ложку от варенья - но это переедание: вы облизываете ее не потому что голодны, а потому что вам жалко - пропадут 5 граммов варенья. Вы толстеете от переедания, и потому ошибочно считаете перееданием только то, от чего толстеете.

с 65- куколкой будете!!! Продолжайте!!!! Полнота у вас в голове!! Примите и полюбите себя!! респект

Александру Владиславовичу. Я не согласен. Я ем продукты, которые жалко выкинуть, видимо потому, что в детстве меня заставляли все доедать. И ничего со мной не происходит. При росте 168 я вешу 69. Точно не знаю, можно купить весы и взвеситься. Все таки когда люди слишком толстеют, то причина в том, что они поддаются какой-то примитивной прожорливости, - какому-то животному свойству. Думаю так. И кроме того, я прочитал где-то, что мозг, когда работает, то требует от организма чудовищное количество энергии. Отсюда вывод: люди ведущие напряженную интеллектуальную жизнь, то есть такие как вы и я, - в безопасности в этом смысле. Т. е., люди, которые все время выстраивают какие-то свои теории на разные темы, такие, в принципе, НЕ МОГУТ ожиреть. Весь жир будет у них выделяться через череп. Что бы они ни ели. Нет, правда! А вы не замечали? Я протираю часами голову, -причем каждый вечер, -тряпкой, намоченной шампунем. Почему не мою? Да на даче холодно 17-19 больше нельзя, - приходится экономить электроэнергию. Так что голову не вымоешь. И кроме того, если мне в уши затечет вода, то будет инфекция. У меня лопнули перепонки, от страха и переживаний, когда меня преследовали в НИИ/Кустанай, м. н. с. в конце 80-х / и нельзя, чтобы попала вода в уши. Так что заменяю тряпкой, смоченной раствором шампуня. Итак, я убедился, что почти весь жир, -в случае напряженной интеллектуальной жизни, -выделяется через череп. Самое жирное место у человека, по крайней мере на моем теле, - мой череп. Отсюда вывод: люди, которые слишком жиреют "по всему телу",-должны обратить внимание на их главную проблему, - "сон разума". На их слабую интеллектуальную жизнь. Это значит, что они интеллектуально не напрягаются, не растут "духовно", я в таком случае употребляю вместо слова "духовно", более современный аналог: "ментально". Итак, человеку, чтобы избежать ожирения, нужно постоянно напрягать свой мозг. Например, слушать лекции по математике для студентов элитных ВУЗ-ов. По себе знаю, что такие лекции сильно напрягают, - до головной боли. Именно, чтобы не ожиреть, необходимо, прежде всего, напрягаться именно интеллектуально. Тогда весь жир -как носитель энергии, - будет нужен работе мозга. А фитнес конечно тоже не помешает, но мышцы тратят энергию не столь расточительно. Кроме того, слишком большими динамическими нагрузками можно сорвать сердце. А вот при работе с мозгом в этом направлении, - когда хотите именно избавиться от жира, как носителя энергии, - вы сможете контролировать расход. Соответственно, если будете осваивать новую учебную информацию, то и весь жир, ну или почти весь, будет расходоваться клетками мозга. Таким образом, ангелы сделали очень хитро, создав нас, как полуживотных и в, тоже время, и как людей. Если человек толстеет, то это ему сигнал: "ты прозябаешь, живешь как животное". И дело тут не в еде и, даже, не в ее количестве. В этом я с вами, частично конечно, согласен. Поэтому все диеты, рекомендации врачей диетологов, это все "плацебо", -вещи, которые, принципиально, помочь не могут. Всякий человек должен боротся против "Энтропии",-против "сна разума". "Сон разума порождает чудовищ". Если рассматривать слово "чудовище" не как обозначение демона, а как банальное превращение человека в "нечто",-самим видом похожее на животное, на человека мало похожее, -то эта поговорка стала для меня более понятной, чем была прежде. Спасибо, Александр Владиславович, за ваш оригинальный взгляд на проблему обжорства и причину ожирения. А Элине я рекомендую записаться в какой-нибудь интернет-университет и "учиться, учиться, и учиться". И если последуете моему этому совету, - не забывайте ежедневно смывать или вытирать, -назовите как нравится, -и, даже, по нескольку раз в день, с головы жир. Как это делаю я. Женщинам труднее. Мне конечно проще, - могу ходить и лысым.

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Посмотри в зеркало и реши какой результат ты хочешь увидеть в итоге