Как похудеть за 2-3 месяца на килограм так 30-40???

Срочно влюбиться!! ! И за два месяца 30кг как не бывало, по собственному опыту говорю...

питаться в основном овощами и по 6-8 часов в день интенсивно заниматься спортом

Продукты пчёлводсва творят чудеса, но и они вряд ли согласяться так тебя мучать... давай по 5 кг в месяц бросать.... надёжно

Средняя масса тела, которую можно потерять без вреда для себя это около 5 кг.

На зо-40 кг за 2 месяца??? ?
ОГО!!! !
на 30 кг за полгода, или около года-Это одно дела, а так...

В фильме "Реквием по мечте" показан один весьма эффективный метод

Так быстро Вы вес не сбросите. Я балансировала питание и за 3 месяца похудела на 13 кг.

Попробуйте программу Лисси Муссы - она на 50 дней рассчитана. Может, не 30, но 20 сбросите (были преценденты)

Нужно устранить причину по которой вы поправляетесь. Это неправильная работа организма, нужно с врачем проконсультироваться.

на 15 реально.
Но зависит от обмена веществ, наследственности. и силы воли.
Чем быстрее теряешь вес, тем быстрее он потом восстанавливаеться при возвращении к прежнему образу жизни.

Съездить на необитаемый остров

Нельзя за такое короткое время сбросить такое количество кг. У Вас кожа обвиснет, придется ходить на аппартную косметологию и обертывания. В месяц можно сбросить действительно 5-6 кг. Это без вреда организму. И они не вернутся быстро. Я Вам посоветую интервальные тренировки 3-4 раза в неделю и сбалансированное питание. До и после тренировок не есть 2 часа.

жир откачать

не есть .

исключить из питания углеводы!!!!