Как действительно можно похудеть? Кто и как худел? Есть ли действенный способ?) и проверенные методы)

работающий метод один - не жрать... остальное - от Лукавого... )

стресс. Отлично худеешь. Длительный, выматывающий стресс. Постоянный недосып и 12-17 часовой рабочий день. Жирок уходит. Проверено мной.

минус сладкое и мучное

Есть нужно обязательно. Но строго через равные промежутки времени 3 или 4 часа. 3-4 раза в день. Нужно спать 7- 8 часов, пить воду не менее 2-л в день. А остальное можно узнать на сайте Будь стройной. Я сама с его помощью сбрасывала кг. И могу сказать что это самый щадящий и безвредный для здоровья метод. Но нужно придерживаться основных правил питания всю жизнь. Иначе все Ваши похудения будут для организма лишним стрессом.

Я ела из маленькой тарелки, у нее объем 0,2 л, через каждые 2 часа. Ела все! Если еда была достаточно калорийная и ко времени я не хотела еще есть, отодвигала прием пищи на час. Если время еще не вышло, но есть очень хочется уже - пила чай. Тяжело первые 2-3 дня, а потом классно, очень легко себя чувствовала. Ну и про физ. упражнения не забывай.

Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!