За какой срок можно убрать лишние 40 см на животе?

Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.

Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!

Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:

1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!

месяц примерно, но худеют обычно комплексно, при этом - спорт, здоровое питание желательно, я еще перед диетой пропиваю курс полисорба, все это дает неплохой результат

зависит от желания

Питайтесь разнообразно, правильно подберите продукты по совместимости . но кушайте маленькими порциями и часто, занимайтесь спортом, качайт пресс, бегайте, плавайте, крутите обруч, пейте побольше фильтрованой воды, почистите организм от шлаков и токсинов сорбентом полисорб, чтобы все полезные вешества попадали в кровь. Выполняйте все и у вас получится .

За год. Не меньше. 30 кг уйдет минимум за год. А живот станет идеальным, только в том случае, если похудев на 20 кг, вы начнете активно прорабатывать пресс и и косые мышцы живота. Мышцы подтянуться (они растягиваются изза внутреннего жира, который давит "изнутри" ) и пока будут уходить оставшиеся 10 кг, живот станет красивым))

кожа по любому будет висеть