Вы знаете, как похудеть и, главное, как убрать лишние жировые складки на животе?

Лучше всего пресс качать.

Снизить калорийность пищи, найти подходящий комплекс упражнений, который вы готовы выполнять, и купить стимулятор типа абджимник, чтобы начать ощущать мышцы пресса и спины. Зачастую трудно начать делать упражнения из-за того, что мышцы совсем не в тонусе, их не чувствуешь и сдаешься...

Да-знаю, вести правильный образ жизни. Посмотрите на сайте " минус 60". А я следом за Вами-с утра начну.

У меня ушло 18 кг из 26 лишних. . Был 56 размер одежды. Сейчас 48.
Обвисаний кожи нет.
Мне помогли натуральные БАД. Нормализация обмена веществ в организме.

Кушать меньше....

А я без всяких натральных БАД сняла 20 кг и без обвисаний кожи и прочей холеры. Из первого убрала гущу, со второго убрала гарнир, с третьего убрала сахар. Исключила перекусы и подключила баночно-вакуумный домашний массаж бедер (от целлюлита) . Ела печеные яблоки с медом, пила молоко со свежей клубникой, малиной (коктейль) , исключила газированные сладкие воды.

качай пресс.. крути обруч.... прыгай в скакалку... делай присядания... это все элементарно.... и особо не обременяет.. и самое главное много не жрать!!!!

а Вам это надо? ))))))))

попробуйте комплекс упражнений бодифлекс-результат впечатляет

качать пресс это точно! а вообще существует целый комплекс упражнений.

пиво не то, чтобы добавляет полноту живота.. . хотя и это тоже.. . но оно ещё и препятствует сжиганию жира
если вас интересует похудение, и если вы из Петербурга, могу помочь:
http*:*//*vkontakte*.*ru*/club10596018 (звёздочки * убрать)

Лучше не есть после 6, не есть сахар, хлеб, сильно жирную пищу, но самое главное смотреть за тем что ты ешь и во колько ты ешь. А склаки это уже проблем, ведь кожу назад не втянешь, может есть какие то упражения, я точно не знаю ...

мне на е майл напишите и будет вам счастье )
f.alexei.n@rambler.ru