Как убрать маленькую жировую складку на животе? ((

качай прес, крути обруч.. . и маааааааленькой жировой складки не будет!

пластырь - чушь собачья

пластырь не помогает, не нравится спорт, делай пластику

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=КРЕМЛЁВСКАЯ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

Нет-развод для лохов.
Не ешь-будет результат.

качать пресс каждый день.

Нет не помогает. Танцуйте очень активно дома. Это вместо спорта. Помогает здорово.

пластырь ерунда!! ! у меня сестра им пользовалась я чет на ней не заметила результата, а вот она чет там купила, к сожаления название не знаю, ну там надеваешь на живот нажимаешь и живот вибрирует сильно... ну короче жир плавится... сестра вроде похудела!!!

Не есть после шести и качать пресс хотя бы раз 30 в день

Как сделать живот плоским:
1. Существуют самые разные упражнения для обретения плоского живота, однако, какие бы из них не были выбраны, главное – тренироваться регулярно, каждый день или через день, и уделять тренировкам не менее пятнадцати минут за один раз. Результатов от тренировок стоит ожидать не раньше, чем через месяц-полтора после их начала, и, разумеется, нельзя прекращать занятия «на середине» .

2. Наряду с фитнесом, необходимо позаботиться и о своем рационе питания, изгнав из него полностью или практически полностью сладости и фаст-фуд. А самый страшный враг стройной талии – это газированные сладкие напитки. Также стоит следить за количеством потребляемых калорий, и стараться не наедаться за два-три часа до сна. Для наибольшего эффекта стоит обратиться к врачу-диетологу для составления индивидуальной программы, подходящей именно вашему организму.

3. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять упражнениями «для живота» . Необходимо заниматься по четко составленному плану, увеличивая нагрузки постепенно и всякий раз – не более чем на две-три минуты. В случае, если после упражнений начинаются болевые ощущения, надо снизить интенсивность тренировок, или даже отказаться от них на некоторое время.

4. Существуют некоторые виды физической активности, благотворно влияющие на талию. Причем, заниматься ими можно и вне стен тренажерного зала. Например:

• подъеме по лестницам, причем, чем более крутые ступеньки, тем лучше;
• плавание;
• работа в саду, или по дому, при которой приходится часто наклоняться и разгибаться.

Любая диета тебе поможет.
Выбираешь самую удобную для тебя и приступаешь :)
Как только хотя бы 5 кг скинешь, никаких складочек не будет + станешь носить одежду на размер меньше