Действительно ли качание преса помогает убрать складки на животе?

я качала пресс около 1,5 недели. Ну не скажу что очен видимые результаты но и срок не большой, но в области бёдер и живота немного скинула. А вообще пресс качаю не для похудения, просто благодаря этому живот становится ...в квадративах, или как это назвать) В общем если нужно скинуть не много то да.
Лично я делала около 50 раз подряд отдыхала ещё около 30. И потом засекала сколько максимально могу сделать поъёмов в минуту. Так и пресс, кстати, накачался. В 1й день я делала 27 подъёмов, на 7й уже 42
кстати, говорят жрать нужно меньше. Лично я сузила свой желудок ТАК что потом я выпивала кружку чая и мне он очень болел от того, что съела сдишком много. Это очень опасно. И если просто не есть ты не будешь набирать вес НО не похудеешь. Постарайся отказаться от самого вкусного-- булочки, шоколад. Ну ты понимаешь
а ещё тренеры говорят что спорт зал не поможет. пресс, беговая дорожка, круг. Долго, но худеешь
(Всё это знаю потому что сама пытаюсь похудеть.. . успешно:))

Не-а
А что бы похудеть (или не толстеть) жрать надо меньше. Другого способа просто не существует.

это панацея не для похудения, а для хорошего силуэта АБСОЛЮТНО ДЛЯ ВСЕХ, кто намерен выглядеть красиво. . и не только пресс - но и все остальное тоже. . пресс не будет выглядеть привлекательно, если руки дряблые

Качанием пресса ты жир с живота не уберешь, если диету соблюдать не будешь.
Т. е. ты просто подкачаешь мышцу, а сверху жир останется.
Если хочешь похудеть, то делай упор на АЭРОБНЫЕ упражнения (лучше всего бег, скакалка, пресс качай тоже аэробно) и диета конечно важна: исключи насыщенные жиры и простые углеводы, ешь белок и сложные углеводы, больше воды пей, из жиров только ненасыщенные (в рыбе, оливковом масле) .

5*50 на верхний и 5*50 на нижний с утра и вечером в течении трех месяцев сделают вам стройный живот\пресс

конечно можно, так как под кожей при большом животе, как ті говоришь есть жир, при силовых нагрузках вобласти дживота он сжигается. мы же не видели толстых спотсменов в легкой атлетике, котоые постоянно занимаются прокачкой преса

нужно делать комплекс упражнений) ) одним качанием преса живот не уберешь))